ro.odysseedubienetre.beNumele Garcinia cambogia a devenit cunoscut în întreaga lume în ultimii ani pentru beneficiile sale în materie de sănătate, inclusiv capacitatea sa de a ajuta la scăderea în greutate, la creșterea metabolismului, la stimularea nivelurilor de energie, la reducerea stresului, la depresie, la scăderea colesterolului și la reglarea glicemiei alții.
Garcinia cambogia este un mic fruct în formă de dovleac, care are de obicei culoare verde deschis sau gălbuie. Garcinia cambogia a fost fostul nume științific, dar de atunci a fost schimbat în Garcinia gummi-gutta. De asemenea, are o serie de alte nume comune, cum ar fi tamarindul Malabar și Brindleberry.
Acest gen particular de plante are în jur de 300 de specii diferite, dar garcinia cambogia este cea care primește cea mai mare atenție pentru proprietățile sale sănătoase. Înflorit în regiuni tropicale, acest copac este cultivat în principal în Asia de Sud-Est, India și Africa Centrală și este folosit pe scară largă în rețete tradiționale, precum și currice într-o serie de țări asiatice. Diferitele părți ale fructului și ale extractelor sale pot fi folosite pentru diferite profile de aromă și sunt, de asemenea, cunoscute ca un remediu tradițional pentru o gamă largă de afecțiuni.
Ingredientul activ în garcinia cambogia, care îl face atrăgător pentru pierderea în greutate și entuziaștii din domeniul sănătății, se numește acidul hidroxicitric (HCA). HCA, combinat cu alți nutrienți și compuși organici găsiți în extract, au potențialul de efecte puternice asupra organismului. Cu toate acestea, consumul excesiv al extractului a fost, de asemenea, legat de toxicitatea hepatică, deci moderarea este esențială.
Garcinia cambogia a fost în mare măsură necunoscută, dar a explodat pe scena internațională, în urma unor afirmații privind efectele sale miraculoase asupra pierderii în greutate. De atunci, aceasta a devenit disponibilă în întreaga lume și, deși efectele sale propuse asupra pierderii în greutate sunt încă dezbătută în multe cercuri de fitness și de sănătate, extrasul de garcinia cambogia pare să aibă o serie de alte efecte asupra sănătății corpului care sunt benefice în diferite moduri.
Să aruncăm o privire mai atentă la unele dintre beneficiile impresionante ale sănătății lui garcinia cambogia.
Extrasul de Garcinia Cambogia, adesea considerat un tratament miracol pentru obezitate, afectează pierderea în greutate în mai multe moduri. În primul rând, acidul hidroxicitric (HCA) găsit în garcinia cambogia poate împiedica stocarea caloriilor ca grăsimi. Anumite enzime încetinesc metabolismul, ceea ce înseamnă că organismul "devine leneș" și începe să stocheze calorii ca grăsime. Totuși, HCA blochează producerea acestor enzime. Deci, în loc de grăsime, acele calorii sunt transformate în glicogen, care este necesar pentru a construi mușchii.
HCA, găsită în garcinia cambogia, vă ajută să vă îmbunătățiți rezistența și să eliminați oboseala, motivând în același timp să conduceți un stil de viață mai sănătos, pe măsură ce aspectul fizic începe să se schimbe.
Dacă doriți să vă intensificați metabolismul, ceea ce înseamnă și rezultate mai rapide în domeniul de pierdere în greutate, adăugarea garcinia cambogia la rutina zilnică este o alegere înțeleaptă. Un metabolism crescut înseamnă mai multă energie imediată și mai puțină ambalare a caloriilor în grăsimi adipoase.
Mulți oameni se confruntă cu oboseală și slăbiciune musculară după ce încep să scadă aceste kilograme în plus. Extrasul de la Garcinia cambogia poate ajuta la combaterea acestui fenomen, oferind o explozie energetică care poate depăși momentele de epuizare a pierderii în greutate.
Acesta este un alt mod în care garcinia cambogia este capabilă să ajute oamenii să piardă în greutate, de aceea este acum inclusă în zeci de diferite suplimente și produse de scădere în greutate. Prin suprimarea apetitului, îi antrenează pe corp să mănânce numai în anumite momente și în cantități specifice. Dacă încercați să pierdeți în greutate, aceste gustări între ele pot fi cele mai grele lucruri pe care trebuie să le evitați, așa că păstrarea apetitului în contradicție cu acest extras este foarte înțelept.
Compusul HCA prezent în extract a fost, de asemenea, legat direct de reglarea nivelelor de cortizol din sânge, care este unul dintre cele mai frecvente hormoni de stres. Prin reducerea nivelului de hormoni de stres și controlul anxietății, acest supliment pe bază de plante poate ajuta la îmbunătățirea sănătății și funcționării tuturor sistemelor de organe și reducerea stresului oxidativ în organism.
Compușii organici găsiți în garcinia cambogia pot acționa ca antidepresanți prin eliberarea serotoninei în organism, care este hormonul "satisfacție" sau "plăcere". Acest lucru poate funcționa ca un ciclu de auto-împlinire. Folosind acest extract din plante, se poate pierde in greutate, se simte inaltat si incurajat, iar apoi hotarat sa continue si sa atinga obiectivul. Această capacitate de a stabiliza starea de spirit se bazează pe efectul HCA asupra neurotransmițătorilor, iar nivelurile scăzute de stres pot contribui adesea la tratarea depresiei pe termen lung.
Celălalt mod major în care garcinia cambogia este capabil să îi ajute pe cei care o folosesc pentru pierderea în greutate este prin optimizarea echilibrului colesterolului în organism. HCA și alți compuși din această plantă sunt capabili să scadă nivelul colesterolului LDL (rău) și să crească nivelul HDL (bun) al colesterolului. Acest lucru va ajuta la reducerea probabilității de ateroscleroză, infarct miocardic și accidente vasculare cerebrale, reducând în același timp tensiunea arterială și oferindu-vă mai multă energie pentru sarcinile zilnice.
De asemenea, vezi
10 Beneficii importante de Garcinia Indica
Cum Uleiul de nucă de cocos poate fi folosit pentru a pierde greutatea și burta grăsimePentru persoanele care suferă de diabet zaharat, întoarcerea la garcinia cambogia este o alegere excelentă pentru a controla nivelul zahărului din sânge, regulând în același timp metabolismul ca tratament complementar. Se poate asigura că nu există picături neașteptate sau spikes în zahăr din sânge, care pot avea consecințe teribile.
Cuvânt de prudență: Din nou, în timp ce poate fi tentant să exagerăm lucrurile pe care le știm că sunt bune pentru noi, există încă destul de puțin pe care nu știm despre garcinia cambogia. Ceea ce este clar este că consumul excesiv al acestei plante poate provoca toxicitate hepatică, deci chiar și după adăugarea acesteia la regimul de sănătate, ar trebui să fie luat cu moderatie.
