Curățarea incontinenței urinare

este caracterizata prin pierderea involuntară a locului cantități mari de urină mici, medii sau mari. Conform cercetării științifice, vindecarea incontinenței urinare este direct legată de tonusul muscular al perineului și acest lucru se poate realiza prin practicarea exercițiilor Kegel și a terapiei fizice. Potrivit unei publicații științifice despre aproximativ 70% dintre femeile care urmeaza un tratament de terapie fizica pentru incontinenta urinara, care au fost evacuate din serviciu și au fost sfătuiți să efectueze exercițiile la domiciliu, după un an au aratat practic vindecat, numai raportare pierdere picături mici de urină atunci când exercită efort.Aceasta dovedește că

nu toate femeile cu incontinență urinară ar trebui indicate direct pentru chirurgie

, iar terapia fizică este o știință capabilă să promoveze vindecarea în aceste cazuri. Pentru a completa tratamentul incontinenței la domiciliu, se recomandă efectuarea exercițiilor Kegel de 3 ori pe zi, cu durata de 3 secunde pentru fiecare contracție a perineului. Urmăriți următorul videoclip despre cum să faceți aceste exerciții: