Pitaya: Aflați beneficiile și modul de a consuma fructul momentului

Unul dintre beneficiile pitaya implică scăderea în greutate, dar fructul are și alte beneficii legate de puterea sa antioxidantă.

Există 3 variante ale acestui fruct, pitaya roșu, care este de culoare roz roșiatic interior și afară, Pitaya galben, cu coajă galben și alb în interior, și pitaya alb, care are pielea roz și este alb în interior.

Beneficii cheie ale Pitaya

pitaya, de asemenea, cunoscut sub numele de fructe dragon, din cauza neregulate coaja si solzoase mugurii, născut dintr-o familie de tip cactus de epifite cactusi, și începe sezonul de recoltare în decembrie, în Brazilia. În plus, este puternic cultivat în restul Americii de Sud, Israel și China.

• Protejați celulele organismului, deoarece scoarța acestui fruct este bogată în polifenoli care sunt antioxidanți;
• Ajută la digestie datorită prezenței semințelor în pastă;
• Lupta împotriva bolilor cardiovasculare, deoarece semințele conțin acizi grași esențiali, cum ar fi omega 3;
• Reglează intestinul deoarece are oligozaharide.

În plus față de aceste prestații, Pitayaservește la slim jos, deoarece atunci când este consumată generează o acțiune termogenic, ceea ce va accelera metabolismul, contribuind astfel la eliminarea grăsimilor și a controla pofta de mancare. Pitaya are, de asemenea, o substanta numita tiramina, care activeaza un hormon numit glucagon în organism prin stimularea organismului propriu de a utiliza rezervele de zahăr și de grăsimi și le transformă în energie.

Cum să mănânci pitaya

Puteți consuma pulpa pitaya în mod natural, sau în salate, precum și procesate ca soda, jeleuri sau dulciuri. Pulpa poate fi de asemenea utilizată pentru diverse preparate cum ar fi: iaurturi, plăcinte, sucuri, dulciuri și înghețate.

Pitaya Pitaya inghetata

Aceasta reteta de inghetata este bun pentru pierderea in greutate, deoarece nu are zahar, iar Pitaya este un fruct cu mai putine calorii, care ajuta la controlul apetitului și accelerează metabolismul.

Ingrediente: 2 cani

• pulpă pudră pitaya
• indulcitor la gust
• 1 cana lumina crema

albi 4 ou Mod de preparare: Se amesteca

ingredientele și locul într-un vas cu capac. Luați la congelator timp de aproximativ 2 ore. Bateți cu ajutorul unui mixer și întoarceți-vă la congelator până când veți servi timp.

În plus față de slăbire, pitaya este bun pentru a ajuta la reglarea intestinului și pentru a facilita digestia. Fibers

fructe dragon informații nutriționale Componente	Cantitate per 100 g dragon Energy fructe
calorii 50 g Apă 85,4
Proteine ​​0,4 g Grăsime
0,1 g Carbohidrați 13,2 g
0,5 g Vitamina C
4 mg de calciu 10 mg
fosfor 16 mg

în toate beneficiile și vitamine, fructul dragon are puține calorii, cu un fruct foarte bun pentru a fi incluse în slăbire diete.