ro.odysseedubienetre.beProcrastination este atunci când persoana își împinge angajamentele cu burta, mai degrabă decât să ia măsuri și să rezolve problema în curând. Lăsarea problemei pentru ziua de mâine poate deveni o dependență și poate face ca problema să transforme un bulgăre de zăpadă și să vă compromită productivitatea în școală sau în muncă.
Practic, procrastinating este să plece după orice sarcină care trebuie rezolvată cât mai curând posibil, pentru că nu este o prioritate, sau nu este un subiect care vă place sau care este în starea de spirit de a gândi. Câteva exemple de procrastinare nu fac o lucrare de școală, astfel încât profesorul le cere, lăsând numai o zi înainte, sau nu începe să scrie textul care are nevoie, deoarece există întotdeauna alte lucruri mai importante care trebuie rezolvate înainte de a începe " timpul de risipă "cu textul acela enervant.
Câteva sfaturi pentru a depăși procrastinare și de a obține sarcinile, astfel solicitate sunt:
Pentru a începe și se termină procrastinare, ceea ce poate face este listați toate sarcinile care trebuie făcute și setați prioritatea pe care o au. Acest lucru face mai ușor să se decidă de unde să înceapă. Dar, pe lângă listarea necesară, este necesar să se îndeplinească sarcinile de a scarpina lista a ceea ce sa făcut deja. Acest lucru vă oferă spiritele suplimentare pentru a obține tot ce aveți nevoie în timp util.
Uneori sarcina poate părea atât de mare și complicată încât nici măcar nu știți de unde să începeți. În acest caz, cea mai bună strategie pentru a nu părăsi mâine ceea ce se poate face astăzi este împărțirea sarcinii în bucăți. Deci, dacă profesorul a cerut un loc de muncă pe o anumită temă, puteți seta tema și de structurare capitolele pe zi, parcurge bibliografia a doua zi și începe să scrie altă zi. În acest caz, problema este rezolvată treptat și nu poate fi considerată amânare.
care îi place să amânați este de a găsi mii de motive pentru a nu face ceea ce ai nevoie imediat, dar pentru a fi în măsură să se oprească împingerea pentru a obține problema cu burta, trebuie să nu mai fi încercarea de a găsi motive să nu facă. O strategie bună ar putea fi să crezi că nimeni nu va face sarcina pentru tine și că trebuie într-adevăr să fie făcut, și cu atât mai repede cu atât mai bine.
Stabilirea unui termen limită este o atitudine excelentă pentru a rezolva problema. Chiar dacă profesorul a spus că este de a livra lucrarea până la sfârșitul lunii, puteți seta un nou obiectiv si sa termine treaba weekend-ul următor, sau cel puțin jumătate termina treaba.
Pentru a combate arta procrastinării, nu este nimic mai bun decât să începeți în curând. Chiar dacă este o temă pe care nu vă place, este mai bine să începeți imediat și să terminați sarcina decât să vă gândiți că tot trebuie să o rezolvați. Dacă întâmpinați obstacole, nu întârziați și nu vă mișcați oricum. Dacă problema este lipsa de timp, gândiți-vă să dormiți mai târziu sau să vă treziti devreme sau să profitați de o vacanță sau de un weekend pentru a îndeplini o astfel de sarcină.
Atunci când nu există nici un timp pentru a efectua o anumită sarcină, ca de exemplu să meargă la sala de sport, începe o dieta, sau de a citi o carte pe care prietenii tăi au spus că a fost minunat, de exemplu, ceea ce ar trebui să fie face este să ia măsuri și să înceapă deja.
Staying părăsi după acest tip de sarcină poate afecta sănătatea fizică și mentală, deoarece se poate trage pe timp de mulți ani, provocând nemulțumiri intense cu viata si chiar depresie. În acest caz, persoana pare să devină un spectator al vieții sale, însă soluția este de a prelua controlul, de a lua controlul și de a acționa imediat.
De obicei, amânarea apare atunci când o persoană nu-i place o sarcină și, prin urmare, împinge mâine, pentru că nu dorește să-și concentreze atenția asupra acelui moment, în acel moment. Acest lucru poate indica faptul că nu este mulțumită de sarcina care trebuie îndeplinită.
Dar o cale bună de a opri întârzierea este să gândești dincolo de asta. Aceasta înseamnă că trebuie să vă gândiți la semnificația pe care acea sarcină finală o va avea în viitor. Deci, în loc să vă gândiți doar la slujba "plictisitoare" pe care a cerut-o profesorul dvs., puteți începe să vă gândiți că pentru a avea un viitor mai bun trebuie să vă finalizați studiile și pentru a face acest lucru, trebuie să vă faceți lucrul în mână.
