ro.odysseedubienetre.bepirozis poate fi cauzata de factori, cum ar fi digestia slabă a alimentelor, excesul de greutate, sarcina si au obiceiul de a fuma. Principalul simptom de arsuri la stomac este o senzație de arsură, care pornește de la capătul sternului, care se află între coaste, și care merge la gât.
Această ardere este cauzată de întoarcerea de suc gastric în esofag, care ar trebui să fie de acid se termină rănind celulele esofagului și care provoacă durere. Iată primele 10 cauze ale acestei probleme și știți ce să faceți în fiecare caz. 1.
nefumători Produsele chimice care sunt inhalate atunci când fumatul poate provoca proasta digestie și de a promova relaxarea sfincterului esofagian, care este mușchiul care se întinde între stomac și esofag, responsabil pentru închiderea stomacului și să păstreze sucul gastric acolo. Astfel, atunci când sfincterului esofagian este slăbit, conținutul gastric poate reveni cu ușurință în esofag, provocând arsuri la stomac si reflux.
În aceste cazuri, soluția este de a opri fumat pentru organism pentru a scapa de toxine din tutun și la funcționarea normală.
cofeina exagera consumul de bauturi care contin cofeina, cum ar fi cafeaua, cola, ceai negru, de mate și verde, iar ciocolata este, de asemenea, o cauza majora de arsuri la stomac. Acest lucru se datorează faptului că cofeina stimulează mișcarea stomacului, care facilitează întoarcerea de suc gastric în esofag.
Pentru a rezolva această problemă, ar trebui să evite consumul de alimente și băuturi bogate în cofeină sau, cel puțin, să reducă consumul lor și a vedea dacă simptomele se ameliorează.
3. Asigurați mese mari au obiceiul de a consuma cantitati mari de alimente în timpul meselor este, de asemenea, unul dintre motivele de arsuri la stomac, deoarece stomacul prea plin și vârful destinsa, împiedicând închiderea sfincterului esofagian, care împiedică revenirea alimentelor esofag și gât. De asemenea, exagera alimente grase de asemenea, impiedica digestia si tranzitul intestinal, ceea ce face șederea alimentelor în stomac mai mult, ceea ce poate provoca arsuri la stomac.
În aceste cazuri, ar trebui să preferați să facă mese mici la un moment dat, distribuirea de produse alimentare în mai multe mese pe zi si mai ales evitarea alimentelor prajite, fast-food, carne prelucrate, cum ar fi cârnați și șuncă cârnați și produse alimentare gata congelate.
4. Sarcina Pirozis este comună mai ales în Trimestrele 2 și 3 de sarcină, din cauza lipsei de spațiu pentru a organelor din abdomenul femeii cu exces de progesteron împiedică închiderea corespunzătoare a sfincterului esofagian, cauzând reflux și arsuri la stomac.
În aceste cazuri, femeile gravide ar trebui să facă mese mici pe tot parcursul zilei și pentru a evita culcat timp de cel puțin 30 de minute după mese, în plus față de a avea o dieta sanatoasa si echilibrata. Consultați mai multe sfaturi despre cum să luptați împotriva arsurilor la stomac în timpul sarcinii.
de droguri 5. Utilizarea frecventă a medicamentelor, cum ar fi aspirina, ibuprofen, naproxen, celecoxib, și diverse medicamente pentru chimioterapie, depresie, osteoporoza și presiune ridicată poate provoca arsuri la stomac pentru a irita esofag și provoacă relaxarea sfincterului esofagian, care nu blochează în mod adecvat pasaj între stomac și esofag.
Pentru a trata arsurile la stomac, ar trebui să evite utilizarea frecventă a acestor medicamente și amintiți-vă să nu se întindă timp de cel puțin 30 de minute după utilizarea drogurilor. Dacă simptomele persistă, trebuie să discutați cu medicul, astfel încât el schimba medicația sau sfătui altă utilizare.
consumul de lichide în timpul meselor provoacă stomacul devine prea plin, împiedicând închiderea sfincterului esofagian, mai ales atunci când consumul de băuturi carbogazoase, cum ar fi băuturile răcoritoare.
În aceste cazuri, este important să se evite consumul de lichide 30 de minute înainte și după mese, astfel încât digestia se produce mai repede.
Chiar și creșterile mici ale greutății pot provoca arsuri la stomac, în special la persoanele cu digestie slabă sau gastrită. Aceasta este probabil datorită faptului că acumularea de grăsimi abdominale mărește presiunea asupra stomacului, favorizând revenirea conținutului gastric la esofag și provocând senzația de arsură.
Pentru a rezolva problema, ar trebui să vă îmbunătățiți dieta, să evitați alimentele bogate în grăsimi și să scăpați în greutate, astfel încât tranzitul intestinal să poată curge mai ușor.
Consumul frecvent de alcool poate provoca arsuri la stomac deoarece alcoolul relaxează mușchii sfincterului esofagian, favorizând revenirea hranei și a acidului gastric în esofag. În plus, alcoolul crește producția de suc gastric și poate provoca gastrită, care de obicei are ca simptom senzația de arsură a arsurilor la stomac.
Soluția pentru aceste cazuri este de a opri consumul de alcool și de a avea o dietă echilibrată, cu suficiente fructe, legume și apă pentru a promova buna funcționare a întregului sistem digestiv.
Unele alimente sunt cunoscute pentru a crește arsurile la stomac, dar fără o cauză specifică, cum ar fi: ciocolată, piper, ceapă crudă, alimente condimentate, citrice, menta și roșii.
Este important să rețineți că arsurile la stomac apar după consumarea oricăreia dintre aceste alimente, care ar trebui excluse din dietă dacă acestea sunt identificate ca fiind una dintre cauzele arsurilor la nivelul stomacului. 10. Activitatea fizică
Unele activități fizice, cum ar fi yoga și pilates sau exerciții, cum ar fi abdomene și mișcări specifice care necesită obținerea cu susul în jos creșterea presiunii în abdomen și forțează revenirea conținutului gastric în esofag, provocând arsuri la stomac.
Pentru a rezolva, este important să mănânci cu cel puțin 2-3 ore înainte de a practica activitatea fizică și dacă nu există nici o ameliorare a simptomelor, exercițiile care cauzează arsuri și durere ar trebui evitate.
