ro.odysseedubienetre.beBeneficiile de ghimbir pentru sănătate sunt în principal ajuta la scăderea în greutate, accelerarea metabolismului și relaxarea sistemului gastro-intestinal, prevenind greața și vărsăturile. Cu toate acestea, ghimbirul acționează ca un antioxidant și antiinflamator, ajutând la prevenirea bolilor precum cancerul de colon și rectal și ulcerații în stomac.
Ghimbirul este o rădăcină care poate fi folosită în ceaiuri sau așchii care se pot adăuga în apă, sucuri, iaurturi sau salate. Mai jos sunt prezentate 6 beneficii ale acestui produs alimentar.
Ginger ajuta la scăderea în greutate prin acționarea prin accelerarea metabolismului și stimularea arderii de grăsime corporală. Compușii 6-gingerol și 8-gingerol, prezenți în această rădăcină, acționează pentru a crește producția de căldură și transpirație, care ajută, de asemenea, la pierderea în greutate și prevenirea creșterii în greutate.
Ghimbirul este utilizat pe scară largă pentru a combate arsurile la stomac și gazul intestinal și ar trebui să fie consumat în principal sub formă de ceai pentru a obține acest beneficiu. Acest ceai se face la o lingura de ghimbir pentru fiecare 1 cana de apa si, in mod ideal, 4 cani de ceai ar trebui sa fie ingerate pe parcursul zilei pentru a imbunatati simptomele intestinale.
Ginger are acțiune antioxidantă în organism, care acționează pentru a preveni boli cum ar fi răcelile, gripa, cancerul și îmbătrânirea prematură. În plus, are și acțiune antiinflamatoare, îmbunătățind simptomele artritei, durerii musculare și bolilor respiratorii cum ar fi tusea, astmul bronșic și bronșita.
Ginger ajuta la reducerea greață și vărsături care apare adesea în timpul sarcinii, tratamente de chimioterapie sau în primele câteva zile după intervenții chirurgicale. Îmbunătățirea acestor simptome se obține după aproximativ 4 zile de consum de 0,5 g ghimbir, ceea ce echivalează cu aproximativ 1/2 linguriță de trestie de ghimbir care ar trebui luată de preferință dimineața.
Ginger ajuta la protejarea stomacului împotriva ulcerelor, deoarece ajută la lupta împotriva bacteriei H. pylori, cauza principală a gastritei și ulcerului gastric. În plus, ghimbir previne, de asemenea, debutul de cancer de stomac, care, în cele mai multe cazuri este legată de schimbări în celule cauzate de ulcer. Vezi simptomele de gastrită cauzate de H. pylori.
Ginger, de asemenea, funcționează pentru a preveni cancerul de colon-rectal, deoarece are o substanță numită 6-gingerol, care împiedică dezvoltarea și proliferarea celulelor canceroase în această regiune a intestinului.
Învățați cum să utilizați ghimbir să piardă în greutate în:
