ro.odysseedubienetre.beUleiul de pește pentru bărbați poate avea o mulțime de beneficii pentru sănătate, dintre care mulți oameni nu cunosc deloc.
Uleiul de pește este un ulei care este extras sau derivat direct din țesuturile de pește uleios. Populară de sute de ani și mult respectată pentru beneficiile sale pentru sănătate, este acum mai populară ca niciodată. Suplimentele de ulei de pește sunt consumate în întreaga lume, deoarece acest ulei conține un conținut impresionant de grăsimi "bune", și anume acizi grași omega-3. Mai precis, uleiul de pește conține acid eicosapentaenoic și acid docosahexaenoic (EPA și, respectiv, DHA). Acești compuși au fost direct legați de zeci de condiții de sănătate diferite, dar sunt în primul rând cunoscute ca elemente antiinflamatorii și antioxidante în acest ulei. Suplimentele nu sunt singura sursă a acestor uleiuri; consumul de pește gras poate stimula și nivelul de acid gras omega-3, iar pentru bărbați, beneficiile sunt deosebit de importante.
Uleiul de pește conține omega 3, acid eicosapentaenoic și acid docosahexaenoic, care au beneficii pentru sănătate pentru bărbați, inclusiv îmbunătățirea sănătății inimii, memoria, metabolismul și multe altele.
Capacitatea antioxidantă a uleiului de pește este cunoscută ca fiind excelentă pentru reducerea stresului oxidativ în căile neuronale prin neutralizarea radicalilor liberi. Acesta este tipul de inflamație cronică care poate duce la boala Alzheimer și alte afecțiuni neurodegenerative, astfel încât un supliment regulat de ulei de pește este o alegere excelentă dacă doriți să rămânți ascuțiți pe măsură ce îmbătrâniți.
În mod similar, acei aceiași antioxidanți sunt excelenți pentru stimularea sănătății pielii. În timp ce îmbătrânim, pielea începe să se descompună, ducând la formarea de riduri, pete de vârstă și pete. Antioxidanții, totuși, pot încetini apariția îmbătrânirii prematură, crescând în același timp elasticitatea pielii.
Antioxidanții și acizii grași omega-3 au fost legați de protejarea vederii și de încetinirea degenerării maculare. În plus, studiile au descoperit că omega-3s pot să încetinească debutul cataractei, ceea ce poate împiedica necesitatea operației.
În mod specific pentru bărbați, cercetarea a constatat că consumul regulat de ulei de pește poate ajuta la protejarea sănătății prostatei. În calitate de ucigaș de cancer primar al bărbaților, cancerul de prostată este o problemă uriașă care poate deveni rapid fatală. Reducerea inflamației este una din funcțiile principale ale omega-3-urilor, protejând astfel bărbații de acest ucigaș peren.
Prin cresterea metabolismului grasimilor din organism si ajutand la scaderea globala a nivelului de grasimi, uleiul de peste este luminat de culturisti ca fiind capabil sa creasca cresterea musculara si sa faca antrenamentele mai eficiente.
Activitatea metabolică nu este legată numai de modul în care corpul dumneavoastră arde calorii și grăsimi; există sute de procese metabolice care pot fi îmbunătățite sau optimizate, iar uleiul de pește este strâns legat de multe dintre acestea
Când consumați ulei de pește, acesta poate începe metabolismul dvs., ducând la o mai bună activitate pasivă de ardere a grăsimilor în organism. Pentru bărbații care încearcă să piardă în greutate, omega-3-urile pot suprima pofta de mâncare și pot face eforturile dvs. de scădere în greutate mai eficiente.
Oasele grase Omega-3 sunt cunoscute ca "bune" grăsimi din organism, capabile să scadă nivelul total al colesterolului. Acest lucru poate însemna un risc mai scăzut de ateroscleroză, precum și o posibilitate redusă de a suferi un atac de cord sau un accident vascular cerebral.
Unele studii au descoperit că omega-3 poate ajuta la îmbunătățirea reglării organismului de insulină și glucoză. Aceasta este o veste foarte bună pentru oricine se luptă cu diabetul zaharat sau pentru cei care prezintă un risc ridicat de a dezvolta această afecțiune.
De asemenea, vezi
Uleiul de semințe de ulei de pește
Cod ulei de ficat Vs ulei de pește: Care este mai bineOasele grase Omega-3 nu sunt doar antiinflamatoare, dar pot da startul sistemului imunitar, rezultând în celulele albe din sânge și un răspuns mai eficient la agenții patogeni și la infecțiile potențiale pe măsură ce atacă organismul.
Proprietatile anti-inflamatorii ale acizilor grasi omega-3 fac din aceasta o optiune evidenta pentru persoanele care sufera de artrita. Acesta poate repara rapid durerea și durerile în mușchi și articulații în tot corpul.
