ro.odysseedubienetre.beExistă o mare confuzie cu privire la tulburarea de personalitate limită și este important să înțelegem atât simptomele, cât și remediile; acesta din urmă include sunătoare, suplimente de aminoacizi, ulei de pește, yerba mate, kava kava și valeriană, precum și diverse remedii comportamentale, cum ar fi terapia de vorbire și terapia comportamentală cognitivă.
Remediile interne pentru tulburarea de personalitate limită includ:
Ca o bine cunoscută băutură anti-depresivă, anti-anxietate și dispoziție stabilizatoare, populară în toată America de Sud, în special în Argentina, yerba mate este un remediu ideal pentru tulburarea personalității limită. Este utilizat pe scară largă în tratamentul tulburării bipolare și este cunoscut ca un "ceai fericit", deoarece pare să îmbunătățească starea de spirit pentru toți utilizatorii obișnuiți. În unele culturi, yerba mate este o băutură zilnică (uneori mai mult decât o dată), deoarece poate echilibra nervii, poate calma distresul mintal și poate îmbunătăți calitatea generală a vieții și nivelul de stres.
Se pare că acizii grași omega-3 sunt remediile relevante pentru nenumărate afecțiuni și afecțiuni medicale, care includ BPD. Cercetările au arătat că acizii grași omega-3, care se găsesc în alimentele de la somon și nuci până la frunze de semințe de in și frunze de struguri, pot regla sistemul de transmitere a mesajelor în creier, ajutând la reglarea stării de spirit și a anxietății. Omega-3 a fost de asemenea cunoscut pentru a diminua severitatea schizofreniei și a depresiei, pe lângă echilibrarea sistemului nervos central. Toate acestea sunt simptome și zone care sunt afectate de tulburarea de personalitate limită, adăugând astfel unele dintre aceste alimente bogate în omega-3 la dieta dvs. este o idee foarte bună.
Unul dintre cele mai eficiente și interactive remedii pentru tulburarea de personalitate limită este terapia comportamentală cognitivă, care acționează ca o oglindă a acțiunilor și gândurilor unei persoane, ajutându-i să înțeleagă de ce simt anumite moduri și cum își pot schimba în mod activ perspectiva. Acest lucru îi poate ajuta pe cei cu BPD să-și reevalueze distresul emoțional și să privească la situații cu o distanță și obiectivitate puțin mai mari, împiedicând iraționalitatea emoțională care adesea însoțește această tulburare.
Valerian a fost folosit ca substanță sedativă pentru nenumărate generații, dar are și anumite proprietăți anxiolitice și antidepresive. Poate ajuta la calmarea minții și la calmarea stresului mintal și este prescris de obicei persoanelor care suferă de urgente de auto-vătămare și de gânduri suicidare. Din nou, după cum sa menționat mai sus, nu există nici un tratament pentru tulburarea însăși, dar tratarea celor mai periculoase simptome este o modalitate eficientă de a diminua impactul global al BPD.
Unul dintre cele mai comune simptome ale tulburării de personalitate limită este depresia, care poate duce la auto-vătămare, izolare socială și gânduri de suicid. Sunătoarea a fost folosită de sute de ani pentru a reduce simptomele depresiei și a îmbunătăți starea de spirit, făcându-l un remediu valoros pentru cei care suferă de BPD.
Acesta este un remediu amplu, dar este foarte important. Tactiile de auto-ingrijire includ lucruri cum ar fi managementul stresului, mancarea dreapta si in mod regulat, si exercitiile fizice. Aceste activități pot să vă scadă hormonii de stres, să vă reglementeze metabolismul și să creșteți endorfinele naturale, ceea ce vă poate ajuta să ușurați anxietatea mintală și starea de spirit moderată.
Aceasta este o altă formă populară de terapie pentru cei care suferă de BPD și se concentrează asupra reglementării emoțiilor și adresării sentimentelor în mod direct prin găsirea unui echilibru între acceptarea și gestionarea impulsurilor. Terapia comportamentală dialectică este un amestec de consiliere individuală, terapie de grup și coaching telefonic pentru a îmbunătăți rezolvarea problemelor, pentru a gestiona stresul și pentru a evita comportamentele auto-distructive și auto-vătămătoare.
Prin combaterea anxietății, a oboselii, a insomniei și a depresiei, kava kava rămâne una dintre cele mai puternice remedii din plante pentru tratarea simptomelor BPD. Efectul plăcut, aproape narcotic al kava kava l-a provocat să se aprindă în anumite țări, dar este în continuare legal și larg accesibil în majoritatea părților lumii și poate stimula efectiv starea de spirit și impulsurile auto-distructive în multe persoane care suferă de la tulburarea de personalitate limită. Utilizarea kava kava este restricționată / interzisă de unele țări, așa că consultați specialistul local de sănătate înainte de utilizare.
De asemenea, vezi
10 Remedii eficiente la domiciliu pentru tulburarea bipolară
Cele mai bune modalități de a gestiona tulburarea de personalitate5-HTP și SAMe sunt doi aminoacizi importanți din organism care reglează starea de spirit și depresia și, de asemenea, induc eliberarea dopaminei, un neurotransmițător asociat plăcerii și relaxării. Prin creșterea nivelurilor acestor aminoacizi, care pot fi deficitari la cei care suferă de tulburare de personalitate limită, suplimentarea simplă poate scădea semnificativ simptomele acestei afecțiuni.
Un cuvânt final de avertizare: După cum am menționat mai devreme, unele dintre simptomele tulburării de personalitate limită pot fi foarte periculoase și chiar amenințătoare pentru suferință și pentru ceilalți din jurul lor. Este foarte recomandat ca cineva care suferă de BPD să vorbească sau să consulte un profesionist medical înainte de a încerca să-i trateze sau să-și reglementeze tulburarea numai cu remedii de la domiciliu.
