ro.odysseedubienetre.bePupa de auto-înfrângere este un aliat mare pentru a pierde în greutate deoarece mobilizează țesutul gras, îmbunătățind conturul corpului. În plus, auto-masajul pentru a pierde burta vă ajută:
Masajul de a pierde burta trebuie făcut cu femeia în picioare, cu coloana din dreapta, cu fața la oglindă, după baie și cu o cremă pentru a-și pierde burta, de preferință. Mișcările trebuie efectuate cu o anumită forță și fermitate pentru a obține rezultate bune.
Următoarele imagini arată pas cu pas de auto-masaj pentru a pierde burtă:
Poza 1:
Încălzire Imprastiati un pic cremă pe mâini și răspândit în întreaga abdomen. Cu palma mâinii, o mișcare circulară sensul acelor de ceasornic în jurul buricului, le alternativ și apoi mâinile se suprapun, așa cum se arată în imagine 1. Repetați mișcarea de 10 până la 15 de ori.
Imagine 2: Slip
Maseaza partea laterală a abdomenului, cu ambele mâini, interspersing-le, de sus în jos, apăsând mereu pentru a ajunge la șold, atât la dreapta și la stânga, așa cum se arată în imaginea 2. Se repetă mișcările între 10 și 15 ori.
Imaginea 3:
de scurgere cu palmele, se mută face din exterior spre interior și de sus în jos, spre zona inghinală, apăsând pe burta si frecarea degetele, așa cum se arată în imagine 3. Repetați mișcarea de 10 până la 15 de ori .
Self-masaj pentru a pierde burta împreună cu o alimentație sănătoasă, consumul de apă și rezultate exerciții fizice atunci când se face de cel puțin 3 ori pe săptămână, dar are rezultate mai bune dacă se face în fiecare zi.
Dacă vă place aceste informații, citiți:
