ro.odysseedubienetre.beUnele alimente care dauneaza dintilor si poate duce la dezvoltarea cariilor sunt alimente bogate in zahar, cum ar fi bomboane, prăjituri și băuturi răcoritoare, de exemplu, mai ales atunci când este consumată zilnic .
Astfel, pentru a preveni dezvoltarea unor probleme dentare, cum ar fi cariilor dentare, sensibilitate a dintilor sau inflamatie guma, de exemplu, este esențial să se evite utilizarea alimentelor cariogene, care sunt bogate în zahăr, și se spală dinții în fiecare zi, timp de cel puțin 2 ori pe zi, dintre care unul trebuie să fie întotdeauna înainte de culcare.
Astfel, unele alimente care distrug dintii includ dinti:
1. Lichidul alcool și cafea, vin roșu ca de exemplu, substanțele care au țesuturi coroda ale gurii, gingiilor, obrajii și dinții, reducerea producției saliva care este responsabilă pentru a ajuta la eliminarea restului de alimente care stau în gură. Lipsa de salivă face ca gura să se usuce, făcându-l un mediu plăcut pentru dezvoltarea bacteriilor, iar șansele de a dezvolta cavități sunt mai mari.
În plus, consumul frecvent de cafea, vin și ceai, de asemenea, petează dinții datorită pigmenților și coloranților lor, ceea ce dăunează aspectului gurii. 2.
bomboane moi și alimente și băuturi bogate în zahăr, cum ar fi prăjituri, bomboane sau băuturi răcoritoare, fără a aduce atingere dinților și gingiilor, deoarece aceste alimente duce la dezvoltarea bacteriilor din cavitatea bucala, care transforma zaharul in acid, distrugerea smalțului dinți.
Cele mai acide sucuri de fructe, cum ar fi de lamaie, mere, portocale sau de struguri uzura dinte de exemplu, creșterea și eroziunea dinților este mai ales atunci când este consumată singur, fără acompaniament de pâine sau de iaurt, de exemplu. De asemenea, trebuie evitate și sosuri precum oțetul și roșiile.
Unele alimente bogate in carbohidrati, in special care contin amidon, cum ar fi cartofii, painea, fasole alba, paste și cereale sunt mai ușor pe dinți, care crește șansele de bacterii în curs de dezvoltare și apariția cariilor.
În general, fructele uscate și cristalizate sunt bogate în zahăr, cum ar fi stafide sau banane uscate, de exemplu.
Toate aceste alimente trebuie evitate mai ales înainte de culcare, pentru că în cazul în care periajul dentar nu se face în mod corespunzător, deșeurile acestor alimente vor fi mai mult timp în contact cu dinții și gingiile pe timp de noapte, favorizând dezvoltarea bacteriilor și dezvoltarea cavităților. Consultați Cum să alegeți cea mai bună pastă de dinți.
Aruncati o privire la acest videoclip și să învețe cum să se asigure dinții întotdeauna alb și curat: alimente
Unele fructe si legume, cum ar fi merele sau morcovii, sunt bune pentru dinti, deoarece acestea sunt bogate in apa, fibre, vitamine și minerale și modul în care lent pentru a fi mestecate, mai ales atunci când sunt consumate crude, de a stimula producția de salivă și să promoveze curățarea mecanică a dinților, este foarte important pentru a curăța dinții, protejând bacteriile.
În plus, brânza, laptele și iaurturile neîndulcite vă ajută de asemenea să vă protejați dinții deoarece sunt bogați în calciu și fosfor, care protejează împotriva cariilor dentare.
Pentru a menține o gură sănătoasă și pentru a avea dinți rezistenți și rezistenți, evitând apariția unor probleme cum ar fi cavitățile sau abcesele, este important să perii corect dinții.
Resturile, cavitățile sau accidentele vasculare cerebrale în gură sunt cauze comune ale durerii, deci vezi ce trebuie să faceți în caz de durere de dinți.
