ro.odysseedubienetre.beMergeți la o dietă de eliminare este o abordare populară în găsirea alergiilor alimentare potențiale, dar pot exista și alte avantaje!
O dieta de eliminare este o abordare dietetica pentru a elimina unul sau mai multe alimente pentru a determina daca anumite simptome gastro-intestinale se diminueaza.
O dietă de eliminare este de obicei recomandată pentru:
Dieta noastră este esențială pentru nenumărate procese metabolice și poate avea un impact imens asupra sănătății și sănătății noastre. O dietă de eliminare poate restrânge lista de alimente care ar trebui să evitați optimizarea dietă. Din toate dietele diferite care au castigat recent popularitate, dietele de eliminare sunt considerate una dintre cele mai bune. Pe baza metodei de încercare și eroare, acestea sunt în mod constant eficiente și vă pot schimba viața.
Având în vedere eficacitatea simplă a acestei diete, cei mai mulți oameni găsesc succes în câteva luni și văd că unele sau toate simptomele lor au fost rezolvate.
Beneficiile puternice ale unei diete de eliminare includ identificarea alergiilor alimentare necunoscute, reducerea simptomelor intestinului iritabil și îmbunătățirea sănătății pielii, printre altele.
Dacă suferiți de sindromul intestinului iritabil (IBS), una dintre cauzele comune este o alergie alimentară necunoscută. Prin eliminarea alimentelor potențial inflamatorii, puteți atenua simptomele foarte ușor.
Inima noastră este strâns legată de restul corpului nostru, iar migrenele cronice au fost bine documentate ca fiind legate de dieta noastră. Eliminarea sau excluderea dietelor sunt cunoscute pentru a ajuta la calmarea acestor simptome inflamatorii.
Cercetările au constatat că hiperactivitatea poate fi cauzată de alergii dietetice sau obiceiuri alimentare slabe; această abordare a dietei poate rezolva această problemă atât la tineri, cât și la vârstnici.
Beneficiul cel mai evident al acestei diete este de a identifica alimentele pe care corpul dvs. nu le poate procesa în mod corespunzător; odată ce acestea sunt eliminate, calitatea vieții se va îmbunătăți în mod inevitabil.
Alimentele alergice se manifestă adesea ca inflamații ale pielii, cum ar fi psoriazis sau eczeme, dar eliminarea alimentelor corecte poate, de asemenea, să clarifice aceste simptome inestetice.
Studiile recente arată o legătură strânsă între dietă și autism, astfel încât o dietă de eliminare poate ajuta la reducerea simptomelor.
Există unele efecte secundare ale dietelor de eliminare, dintre care majoritatea se referă la sistemul gastrointestinal. Când vă schimbați regimul alimentar, poate dura un timp pentru corpul dumneavoastră să se adapteze, iar perioada de reajustare poate fi acoperită cu:
De asemenea, vezi
Dieta migrena: Alimente pentru a manca si alimente pentru a evita
Ce este dieta IBSÎn timp ce dietele de eliminare sunt eficiente, poate fi uneori dificil să se recunoască dacă aveți simptome alergice sau dureri în creștere ale stomacului, deoarece se adaptează la o nouă dietă. Lucrul cu un dietetician sau nutriționist poate fi foarte util în astfel de cazuri.
