ro.odysseedubienetre.beExistă unele efecte secundare cu vitamina B12 pe care ar trebui să le luați în considerare înainte de a adăuga unul din aceste suplimente la regimul zilnic de sănătate.
Există multe efecte secundare potențiale ale consumului de vitamina B12, în special în cantități excesive, inclusiv multe dintre următoarele. Dacă observați oricare dintre aceste reacții adverse, întrerupeți utilizarea și discutați cu medicul dumneavoastră despre simptomele pe care le-ați experimentat.
Notă: femeile care alăptează trebuie să vorbească cu un medic înainte de a lua suplimentele B12 etc.
De asemenea, vezi
4 Beneficii surprinzătoare ale vitaminei D3
Vitamina B Complexul Surse & BeneficiiVitamina B12 este o vitamină solubilă în apă în complexul de vitamine B și este utilizată de fapt pentru a descrie o serie de forme diferite ale unui compus care conține cobalt, cunoscut sub numele de cobalamine. Una dintre cele mai comune cobalamine care se găsesc în alimente este cunoscută sub numele de metilcobalamină. Vitamina B12 este legată de proteine în alimente și este eliberată în organism după absorbție. Cu toate acestea, atunci când luați suplimente de vitamine B12 aditivi, vitamina este deja într-o formă nelegată.
Corpul necesită vitamina B12 pentru o serie de funcții importante, inclusiv producerea de celule sanguine și o activitate adecvată a sistemului nervos. De asemenea, este esențială pentru sinteza ADN-ului și pentru diferite alte funcții din organism. Diferitele condiții de sănătate pot provoca o deficiență a acestei vitamine, care poate duce la utilizarea suplimentară. Cu toate acestea, există unii oameni care nu ar trebui să consume vitamina B12 sau trebuie să fie atenți când folosesc aceste suplimente datorită potențialelor efecte secundare.
