ro.odysseedubienetre.beOamenii caută mai ales înlocuitori de bok choy datorită prețului ridicat și indisponibilității. Deci, aici este o listă de înlocuitori hrănitoare și de buzunar prietenos Bok Choy, care sunt ușor disponibile.
Cei mai buni substituenți ai bok choy includ napa varză, șarpe swiss, yu choy, spanac, varză, țelină, verde collard, verde de sfeclă, tatsoi, sparanghel și radicchio.
Acesta este cel mai bun substituent bok choy cu condiția să nu-l fierbeți. Vârful de napa prăjiți vă va ajuta să vă păstrați gustul ca și bok choy.
Culoarea chardului elvețian este ușor de detectat, dar în afară de faptul că este destul de similară cu cea a bok choy din punct de vedere al nutriției. Asigurați-vă că nu gătiți frunzele și tulpina împreună.
Yu choy (sumă choy) poate fi folosită ca alternativă la bok choy. Atunci când înlocuiți bok choy cu yu choy amintiți-vă să adăugați câteva picături de lămâie pentru a ucide gustul său amar ușor. În plus, de asemenea, acționează ca un stimulent pentru gust.
Frunzele foarte fibroase ale spanacului sunt cea mai ieftină alternativă la bok choy, cu condiția să ignorați mirosul său înțepător. De asemenea, diferă de bok choy în termeni de crispiness. Prin urmare, ca alternativă bok choy, adăugați spanac împreună cu legume mai rezistente, cum ar fi broccoli.
De asemenea, vezi
6 tipuri diferite de varza
8 surprinzători de înlocuitori de brocoliVarza este un substitut perfect pentru bok choy, deoarece are un conținut redus de calorii, are o valoare nutritivă ridicată și este prietenos cu bugetul. Combinați varza gătită și mărunțită pentru a da mâncărurilor o aromă delicată.
Deși nu este cel mai bun înlocuitor al bok choy, unii oameni folosesc o mână de frunze de telina.
