ro.odysseedubienetre.bePrima dată, mamele care se așteaptă să nu înțeleagă cu adevărat despre Pre-Concepție și despre Dont, poate pentru că nu le sunt conștiente sau le ignoră. Există și un alt set de oameni care cred în câteva mituri. Acest articol va discuta, printre altele, consilierea importantă înainte de concepție și conținutul conex, cum ar fi dieta și suplimentele, bolile genetice și infecțiile, exercițiile, yoga, fumatul și alcoolul.
Articolul discută, de asemenea, consilierea medicală înainte de concepție. Această informație este foarte utilă pentru femeile care intenționează să aibă un copil, deoarece facilitează decizia de concepere a acestora în viitor.
Asistența medicală pre-conceptuală este necesară pentru evaluarea riscurilor în timpul sarcinii și reducerea acestora prin supravegherea medicală și sprijinul mental. Adresați-vă medicului dumneavoastră după ce ați decis să aveți un copil. Acest lucru vă poate ajuta cu pre-sarcina sau pre-concepție de îngrijire, precum și orice teste care sunt necesare. Următoarele probleme de sănătate sunt abordate atunci când vizitați furnizorul de servicii medicale.
Unele femei au trecut istoric medical sau suferă încă de boli cum ar fi tiroida, diabetul zaharat, tulburări de convulsii, hipertensiune arterială, boli moștenite, abrupții placentare (preeclampsie), boli cardiace și boli renale. Furnizorul dvs. de servicii de sănătate ar dori să modifice tratamentul înainte de sarcină sau să prescrie medicamentul care este sigur pentru copil.
Acest istoric include detalii despre orice sarcină anterioară, ciclul menstrual, utilizarea de contraceptive, rezultatele testului anterioară de tip Papanicolau și informații privind orice infecție cu transmitere sexuală (infecție cu transmitere sexuală) sau infecții vaginale în trecut.
În prezent, dacă sunteți pe un anumit tip de medicamente, vă rugăm să furnizați detaliile furnizorului dvs. de servicii medicale. De asemenea, în cazul în care sunteți alergic la orice medicament, asigurați-vă că ați furnizat detaliile. De asemenea, informați-vă furnizorul de asistență medicală despre orice suplimente sau medicamente pe bază de plante pe care le luați. Împărtășirea tuturor detaliilor acestora ar putea ajuta la prevenirea oricăror defecte legate de naștere la copil.
În cazul în care ați fost internat în spital sau ați suferit o intervenție chirurgicală sau transfuzii, trebuie să informați medicul dumneavoastră în timpul vizitei.
Exercițiu sau Yoga În mod normal, puteți continua exercițiul sau yoga până rămâneți gravidă. Este posibil ca medicul dumneavoastră să vă sfătuiască să modifice sau să reducă exercițiul sau yoga. Informați-i dacă faceți sau nu lucrați.
Probleme legate de greutate
Înainte de a rămâne gravidă, vă recomandăm să vă atingeți greutatea corporală ideală în funcție de înălțimea dumneavoastră. De asemenea, este important să rămânem activi fizic. În cazul în care sunteți subponderali, încercați să câștigați greutate înainte de a rămâne gravidă. Acest lucru ar reduce riscul de a oferi un copil subponderal. În cazul în care sunteți supraponderal, încercați să reduceți greutatea înainte de a rămâne însărcinată, deoarece aceasta ar putea crește complicațiile legate de tensiunea arterială crescută.
Istorie de familie
Informați-vă medicul dumneavoastră despre orice istoric medical care predomină în familia dumneavoastră. De asemenea, informați-i dacă dvs. sau partenerul dvs. ați fost gemeni.
Consultați-vă cu furnizorul dvs. de îngrijire a sănătății despre dieta ideală pentru a rămâne gravidă. Deși nu există multe de schimbat dacă aveți deja obiceiuri alimentare sănătoase. Cu toate acestea, soiurile alimentare ar trebui să implice o mulțime de calciu, acid folic, fibre și alte substanțe nutritive esențiale.
Suplimente
Sunt necesare suplimente de acid folic pentru a evita NTD (defecte ale tubului neural), cum ar fi spina bifida la copil. NTD se dezvoltă în primele 28 de zile după concepție, înainte ca multe femei să știe chiar că sunt însărcinate. Prin urmare, femeile care intenționează să conceapă ar trebui să înceapă suplimentele cu acid folic cu trei luni înainte de concepție. Acest supliment este luat și în timpul sarcinii. Furnizorul dvs. de asistență medicală ar recomanda zilnic 400 micrograme (mcg) de acid folic. Deși pentru a afla cantitatea potrivită de vitamina multiplă necesară pentru dvs., vă rugăm să vă adresați medicului dumneavoastră.
Bând apă
Apa potabilă trebuie să fie în siguranță. Nu consumați apă din puțuri, deoarece ar putea conține niveluri ridicate de nitrați.
Verificarea dentară
Înainte de a vă decide să rămâneți însărcinată, faceți o verificare dentară efectuată pe măsură ce aveți nevoie de orice umplere sau raze X dentare care ar putea să nu fie în siguranță după ce ați conceput.
Se sugerează efectuarea testelor și examinării fizice conform recomandărilor furnizorului de servicii medicale. Acest lucru vă va permite să rămâneți sănătoși în timpul etapei de preconcepție. Îngrijirea sănătății dumneavoastră înainte de concepție nu este numai bună pentru dumneavoastră, ci și pentru copilul dumneavoastră.
Furnizorul dvs. de asistență medicală vă va sfătui să faceți teste de hepatită, tiroidă, HIV, rubeolă și sifilis.
Furnizorul de îngrijire a sănătății ar dori să discute despre ciclul menstrual pentru a determina perioada cea mai fertilă când șansele de a rămâne însărcinate sunt ridicate.
Dacă nu sunteți deja vaccinat pentru varicela sau rubeola, atunci medicul dumneavoastră vă va recomanda să obțineți vaccinul și apoi să încercați să vă concepeți, chiar dacă acest lucru necesită întârzierea încercării de a concepe timp de una până la trei luni după vaccinare. Au existat cazuri în care, în timpul sarcinii timpurii, expunerea la rubeolă a afectat copilul.
Examinare fizică Examinările fizice se fac pentru a exclude orice probleme de sănătate legate de plămâni, abdomen, inimă, tiroidă și sânii. Furnizorul dvs. de îngrijire a sănătății poate dori, de asemenea, să examineze regiunea pelviană și să efectueze o frotiu Papanicolau.
Este o idee bună să discutați despre problemele genetice care există în familia dvs. cu furnizorul de servicii medicale. Acest lucru ar putea reduce șansele de a produce malformații congenitale, retard mintal sau alte probleme genetice la copil. De asemenea, obțineți-vă și partenerul dvs. examinat pentru orice probleme genetice.
Alte teste
De asemenea, puteți opta pentru testare pentru ITS (infecții cu transmitere sexuală) în cazul în care aveți astfel de simptome sau partenerul dvs., dacă nu sunteți sigur de istoricul sexual.
Pentru sănătatea optimă în timpul sarcinii, este important să rămâneți sănătos în timpul perioadei de pre-concepție. Următoarele sunt pre-concepția "Don'ts" pe care femeile care intenționează să rămână gravide ar trebui să urmeze cu strictețe:
Ar trebui să fii precaut cu privire la mediul din jurul tău. De exemplu, nu vă expuneți la raze X, scanare CT, plumb, orice fel de solvenți, fecale și detectoare de metale (de obicei în centre comerciale, campusuri de birouri și aeroporturi, informați personalul de securitate despre sarcină). Expunerea dvs. la acestea ar putea fi periculoasă. Aceasta ar putea afecta negativ capacitatea dumneavoastră de a rămâne gravidă sau de a menține o sarcină sănătoasă.
În unele cazuri, stilul tău de viață este o problemă de mare îngrijorare. Dacă dumneavoastră sau partenerul dumneavoastră aveți obiceiuri care ar putea influența sarcina, cum ar fi băut băuturi alcoolice (inclusiv bere, vin și băuturi spirtoase), fumat sau consum de droguri, atunci vi se recomandă să le opriți. Acest lucru ar putea crea o piedică pentru o sarcină sănătoasă.
De asemenea, vezi
Lista de fructe de mare sigure și nesigure pentru a mânca în timpul sarcinii
Importanța nutriției în timpul sarciniiCofeina este prezentă în ceai, cafea, ciocolată, băuturi aerate și unele medicamente. Femeile care intenționează să rămână însărcinate nu ar trebui să consume mai mult de 300 de miligrame (mg) de cofeină pe zi, ceea ce reprezintă aproximativ două cești de cafea (cupa măsoară 8 uncii).
Pre-concepția de îngrijire și consiliere este de cea mai mare importanță. Ea face ca femeile să fie mai informate despre "face" și "nu" înainte de a rămâne însărcinate. De asemenea, pregătește femeile emoțional și fizic să intre în următoarea fază interesantă a vieții lor.
