ro.odysseedubienetre.bePentru cei care doresc să îndulcească regimul lor sănătos, mierea brută reprezintă o opțiune excelentă. Datorită naturii sale dense de nutrienți și gustului delicios, este unul dintre cele mai populare îndulcitori din lume și una dintre cele mai sănătoase alegeri pe care le puteți face.
Mierea naturală este miere complet pură care derivă direct din stup. Este complet neîncălzită, neprelucrată și nepasurizată. Mierea este cunoscută a fi o sursă densă de substanțe nutritive care vă protejează sănătatea generală și conține, de asemenea, anumiți compuși care lipsesc din mai multe forme comerciale de miere. Cel mai bun mijloc de obținere a mierei brute este direct de la apicultori, deoarece acesta este cel mai bun mod de a ști că este autentic.
Unii oameni se întreabă dacă acest tip de miere este sigur și, cu excepția celor care au alergii la polenul albinelor sau florile din care se recoltează nectarul, există un risc foarte mic.
Conținutul nutrițional al mierei brute este impresionant și include niveluri ridicate de proteine, aminoacizi, vitaminele B, calciu, mangan, potasiu, magneziu, zinc și fier, precum și diferiți antioxidanți polifenolici care stimulează sănătatea generală. O singura lingura contine putin peste 60 de calorii si in timp ce nu exista nici o grasime sau colesterol in miere, este relativ ridicata in zahar si ar trebui consumata cu moderatie.
Beneficiile cele mai notabile ale sănătății mierei brute includ capacitatea sa de a crește energia, de a ajuta tulburările de somn, de a elimina infecțiile bacteriene, de a regla diabetul și de a proteja sistemul respirator, printre altele.
Mierea are o serie de proprietăți antibacteriene naturale și chiar conține cantități mici de peroxid de hidrogen, făcându-l ideal pentru protejarea sistemului imunitar și apărarea împotriva unei varietăți de infecții.
Pentru persoanele cu diabet zaharat, care folosesc responsabil mierea, poate avea un efect mai mic decât zaharul obișnuit și funcționează ca îndulcitor ideal într-o serie de alimente - cu moderatie!
Caracterul liniștitor al acestei miere, pe lângă conținutul său de magneziu, poate fi complementul perfect al unei cești de ceai de noapte și vă va ajuta să vă alăturați unui somn odihnitor.
Mierea naturală este adesea aplicată la arsuri și răni, deoarece mineralele și antioxidanții pot accelera procesul de vindecare și pot reduce aspectul cicatricilor și al altor pete de piele.
Acest tip de miere oferă o doză concentrată de carbohidrați, precum și proteine și aminoacizi, toate acestea fiind resurse valoroase pentru organism și pot accelera metabolismul, menținându-vă focalizarea și energizarea.
De la gât și tuse se potrivește cu mucusul excesiv și cu etanșeitatea din piept, proprietățile liniștitoare, relaxante și antioxidante ale mierei brute pot trata rapid aceste simptome.
În ciuda numeroaselor beneficii, există potențiale efecte secundare ale consumului de miere brută, inclusiv reglarea zahărului din sânge, creșterea în greutate, botulismul și diverse reacții alergice.
Există carbohidrați (zaharuri) în această miere, deci este mai bine să consumați cu moderatie, deoarece va duce la o creștere a zahărului din sânge. Acest lucru este deosebit de important pentru oricine suferă de diabet.
Una dintre pericolele neobișnuite ale mierei brute este șansa care poate conține spori de Clostridium botulinum, care poate provoca efecte secundare grave, în special la copiii mici.
Deși numărul de calorii al acestei miere nu este extrem, consumul excesiv poate duce la creșterea progresivă în greutate, dacă nu vă explicați creșterea dietă și exercițiul fizic.
Unii oameni sunt alergici fie la veninul de albine, fie la polenul provenit de la anumite flori care au condus la producția de miere, ceea ce poate provoca stres gastrointestinal, umflare, înroșire, erupții cutanate și disconfort.
De asemenea, vezi
5 cele mai bune surpriză Beneficii de miere de trifoi
5 Beneficii dovedite de miere de salcâmUnele dintre cele mai bune locuri pentru a cumpăra această miere sunt direct de la apicultori, care de multe ori dispun de mici cantități comerciale disponibile pentru vânzare. Cu toate acestea, atunci când cumpărăm această miere la magazine de orice fel, devine mult mai important să notăm dacă a fost făcută prelucrarea sau pasteurizarea. Acestea fiind spuse, există câteva soiuri de miere originale de miere care sunt vândute în magazine mai mari, dar este întotdeauna mai bine să o obțineți direct de la sursă.
Există câteva diferențe majore între mierea brută și mierea obișnuită, și anume că mierea crudă este bunătatea de aur curată din stup, în timp ce mierea obișnuită a fost procesată, manipulată, încălzită și pasteurizată înainte de a fi ambalată într-un produs. De asemenea, pot exista mai mulți aditivi sau conservanți în miere obișnuită. Manuka miere, pe de altă parte, este de fapt numit pentru tipul de miere - unul care este făcut exclusiv în Australia de Sud și Noua Zeelandă de albine care extrage nectar din flori manuka.
