ro.odysseedubienetre.beExercitiile regulate si stilul de viata activ sunt ambele foarte importante pentru sanatatea generala, insa daca nu cunoasteti limitele sau daca nu sunteti in buna stare pentru a face acest tip de efort fizic, corpul dumneavoastra protesteaza cu muschi crampe.
Crampele musculare sunt contracția bruscă și involuntară a mușchilor, în special a mușchilor picioarelor ca vițeii. Crampele musculare sunt adesea primul semn că corpul tău nu este chiar pregătit să facă față cerințelor fizice pe care le-ai pus pe el. Veți simți o durere piercing sau veți vedea un nod tare de țesut muscular sub suprafața pielii.
Aceste crampe se pot întâmpla în orice grup muscular, nu doar în brațe sau picioare, și sunt în mare parte cauzate de aceleași lucruri de bază. Atunci când aveți crampe, muschiul dvs. involuntar se contractă și, deși este, de obicei, temporar, poate împiedica folosirea mușchilor pentru o perioadă de timp. Acest lucru poate fi cauzat de folosirea prea multă a mușchilor, tensionarea mușchiului sau deshidratarea, în majoritatea cazurilor.
Unele crampe musculare pot fi cauzate de comprimarea nervilor, alimentarea cu sânge inadecvată sau blocată sau deficiențele minerale. Dacă nu este abordată, aceste probleme vor continua, împreună cu crampele dureroase.
Simptomul primar al unei crampe musculare este mai degrabă explicativ - muschiul dvs. cramps sus și strânge dureros, de obicei, dincolo de nivelul confortabil de "flexed" pe care sunteți obișnuit cu. Veți simți o durere ascuțită și un nod de țesut tare, flexat sub piele. Zona poate fi licitată când este atinsă sau apăsată.
