ro.odysseedubienetre.bePentru cei care au experimentat-o, umărul înghețat este o stare frustrantă și potențial debilitantă care poate dura până la un an înainte ca umărul să revină la starea normală. Prin urmare, este esențială înțelegerea corectă a cauzelor, simptomelor, opțiunilor de tratament și a posibilelor căi de atac interne pentru această condiție neobișnuită.
Deoarece este inconfortabil și misterios ca această condiție, un număr de tratamente au fost găsite a fi oarecum eficiente. Acestea includ injecții steroide, medicamente anti-inflamatorii și unguente, manipularea umerilor, intervenții chirurgicale și hidrodilatare.
Durerile de durere și medicamentele antiinflamatorii pot ajuta la ameliorarea umflăturii în jurul umărului și la prevenirea strângerii capsulei umărului.
Injecțiile la locul umărului pot ajuta la reducerea durerii și la îmbunătățirea mobilității, mai ales dacă suferiți acest tratament devreme în timpul fazei "înghețării" acestei afecțiuni.
Un tratament neobișnuit implică injectarea de lichid în umăr pentru a întinde țesutul de strângere al capsulei umărului, ajutând la prevenirea avansării acestei afecțiuni.
În această procedură, pacienții primesc anestezie, iar medicul manipulează manual mușchii pentru a întinde țesutul și a îmbunătăți mobilitatea, prevenind astfel durerea pe care o astfel de întindere le-ar putea provoca de obicei într-un pacient conștient.
În cazuri rare, o operație în două părți se realizează simultan, întinzând țesuturile tensionate și apoi tăind acele țesuturi pentru a-și îmbunătăți flexibilitatea. Această intervenție chirurgicală necesită un timp remarcabil de recuperare.
Dacă credeți că dezvoltați umărul înghețat sau dacă mai multe tratamente formale nu funcționează pentru a calma simptomele, puteți folosi, printre altele, o serie de remedii acasă, cum ar fi pasta de turmeric, ghimbir, ulei de nucă de cocos și ulei de muștar.
Cunoscută în întreaga lume pentru capacitățile sale puternice antiinflamatoare, pasta turmerică este ușor de pregătit și de folosită. Acesta poate fi aplicat zilnic pe umăr pentru a îmbunătăți procesul normal de vindecare, reducând în același timp inflamația și durerea.
Antioxidanții, grăsimile sănătoase și alți compuși antiinflamatori pot contribui la reducerea umflăturilor umărului și pot favoriza creșterea musculară în zonă.
Uleiul cald poate fi aplicat de mai multe ori pe zi pentru a reduce durerea și inflamația umărului, în același timp crescând rezistența și mobilitatea din zona respectivă.
Indiferent dacă se aplică ghimbir brute pe umăr sau ceai de ceai de ghimbir, acest antioxidant și compus antiinflamator este o alegere excelentă pentru ameliorarea simptomelor înghețate ale umărului.
De asemenea, vezi
Sciatica: Remedii interne, tratamente și exerciții
5 Exerciții uimitoare de PlyometrieCel mai bun exercițiu pentru un umăr înghețat este, de fapt, o combinație de stretching și un exercițiu aerobic, deoarece acest lucru poate fi periculos fără a începe cu primul.
Veți dori să începeți prin extinderea umărului prin diferite întinderi în fiecare direcție - deasupra capului, în lateral, în spatele dvs. și în cercuri largi și libere. Efectuarea unor exerciții cu impact redus, cum ar fi înotul sau ridicarea foarte ușoară a greutății, poate contribui la întărirea zonei fără a tensiona mușchii, tendoanele și țesuturile.
