ro.odysseedubienetre.beUnele remedii pentru agorafobie includ folosirea ierburilor, cum ar fi musetelul, kava, skullcap, valerian, lavandă, sunătoare și flori de pasiune, precum și tratamente comportamentale precum hipnoterapia, tehnicile de relaxare și evitarea substanțelor cofeina și drogurile ilicite.
Ceaiul de musetel este adesea folosit pentru a reduce stresul si anxietatea de la toate nivelurile. Este bogat în anumite flavonoide și este, de asemenea, cunoscut ca un agent sedativ și nervos, ceea ce înseamnă că calmează fluctuațiile hormonale și funcțiile nervoase care caracterizează agorafobia. Musetelul vă poate ajuta să vă relaxați și să ușurați tensiunea musculară, scăzând șansa de a avea un atac atunci când o persoană care suferă de agorafobie se află într-o situație de "declanșare".
Acest arbuști puțin cunoscut este originar din Polinezia, iar rădăcinile și rizomii sunt frecvent utilizate ca agenți sedativi pentru persoanele cu probleme de anxietate. Efectele kava sunt atât de puternice încât medicii compară efectele cu benzodiazepinele, care sunt produse farmaceutice foarte puternice. Nu utilizați kava ca tratament dacă sunteți pe alt tratament alopatic, ci ca tratament natural, este unul dintre cele mai bune. Utilizarea kava este interzisă / restricționată în multe țări, așa că consultați specialistul în sănătate înainte de utilizare.
Această viță de vie găsită în America de Nord este foarte utilă în tratarea agorafobiei deoarece componentele chimice ale plantei se leagă de receptorii serotoninei, controlând răspunsul stresului organismului și scăzând anxietatea. La fel ca kava, însă, floarea pasiunii are un efect puternic, la fel ca un SSRI, deci nu combinați acest tratament natural cu alte tratamente farmaceutice.
Aceasta planta consolideaza sistemul nervos prin reglarea raspunsurilor nervoase si, de asemenea, reducerea efectelor inflamatorii in intreg organismul. Skullcap face pentru un sistem de răspuns la stres mai echilibrat și mai ușor de gestionat.
Acesta este un tratament extrem de popular pentru o mare varietate de afecțiuni medicale, incluzând insomnie, anxietate, depresie și oboseală. În ceea ce privește agorafobia, rădăcina valeriană se poate lega cu receptorii de benzodiazepină din organism, ceea ce îl face ca Valium natural, fără celelalte efecte secundare. Aceasta este o soluție ușor de utilizat pentru agorafobie care vă poate ajuta să vă readuceți în lumea largă, fără frică și panică.
Această plantă populară și uleiul esențial sunt foarte utile pentru reducerea efectelor agorafobiei. Compușii organici ai levănțicilor inhibă, de fapt, producerea și eliberarea de cortizol în organism, făcând-o foarte bună în încetinirea răspunsului la stres și eliminarea atacurilor de panică. Cei care suferă de agorafobie pot bea ceai de lavandă sau pot încerca aromoterapia cu ulei esențial de lavandă pentru a vedea dacă are efecte pozitive asupra comportamentului și emoțiilor lor.
Sunătoare Când vine vorba de calmarea corpului și a sistemului nervos, sunătoarele pot fi o opțiune minunată și pe scară largă. Aceasta planta scade nivelele de norepinefrina din organism, ceea ce inseamna ca sistemul de raspuns la stres este gestionat in mod dramatic si tinut sub control, reducand astfel sentimentele de panica si anxietate, permitand agorafobiei sa traiasca o viata relativ normala.
În ceea ce privește tratamentele comportamentale pentru agorafobie, hipnoza a arătat un beneficiu. In timp ce eficacitatea terapeutica a hipnozei este inca sub dezbatere, cercetarile au aratat ca in ceea ce priveste modificarea comportamentului si tulburarile de anxietate, hipnoterapia poate ajuta corpul sa raspunda mai adecvat situatiilor normale, fara a angaja sistemul de raspuns al stresului.
De asemenea, vezi
12 remedii surprinzătoare pentru tulburarea de stres post-traumatic
14 cele mai bune plante naturale pentru anxietate și depresieDacă suferiți de agorafobie, cel mai important lucru este să nu fiți răniți sau prea exciți, nervoși, anxiosi sau energici. O abordare calmă și echilibrată a vieții este cel mai bun mod de a preveni apariția unui atac de panică sau a unui episod de anxietate. De aceea, băuturile cu conținut ridicat de cafeină, cum ar fi cafeaua și băuturile energetice, ar trebui evitate, precum și substanțele care vă modifică mintea în diverse moduri, cum ar fi alcoolul și drogurile ilicite. Chiar și țigările care fumează, la care mulți oameni se transformă în eliberare de stres, vă ridică ritmul cardiac și vă pot dezechilibra sistemul, anulați toate lucrările bune pe care celelalte remedii naturale le-au făcut pentru condiție!
Un cuvânt final de precauție: Agorafobia severă poate distruge viețile oamenilor și poate afecta dramatic relațiile personale. În unele cazuri, poate duce la depresie și la gânduri de suicid. Dacă suferiți de agorafobie severă, remediile naturale reprezintă o opțiune, dar trebuie să continuați să discutați cu un consilier profesionist sau un medic specialist care vă poate oferi cea mai bună recomandare. Discutați orice remedii naturale cu un profesionist înainte de a începe utilizarea.
