ro.odysseedubienetre.beApa alcalina de baut are multe beneficii pentru sanatate, incluzand imbunatatirea digestiei, echilibrarea nivelurilor hormonale si consolidarea oaselor. De asemenea, ajută la reducerea anxietății, întârzie îmbătrânirea prematură și dă un impuls sistemului imunitar și metabolismului.
Apa alcalină este o apă cu un pH mai mare și o concentrație mai mare de minerale. În timp ce apa obișnuită are un pH neutru de 7, 0, pH-ul apei alcaline este de obicei în jur de 8 sau 9. Este de asemenea cunoscut ca apă ionizată. Acesta provine din fluxurile de munte, după ce a trecut peste pietre și a luat în exces minerale, cum ar fi calciu, potasiu, bicarbonat și silice.
Se crede că apa alcalină contracarează înclinația generală spre acidoza, de care suferă mulți dintre noi. O condiție acidă în organism este o condiție primordială pentru dezvoltarea unei boli. Chiar dacă un test regulat de pH în organism nu prezintă acidoză, este posibil ca organismul să leasă minerale importante din oase și alte depozite din organism pentru a menține un pH sănătos. Efectele acestui lucru pot fi destul de periculoase. Prin adăugarea de apă alcalină la dieta dvs., vă dați un impuls constant de pH pentru a echilibra dieta acidă-grea, care poate fi amenințarea sănătății dumneavoastră.
Un număr de persoane care urmează o dietă din America de Nord sau multe alte diete suferă de acidoză cronică scăzută, ceea ce înseamnă că organismul lor este puțin mai acid. Deși organele sunt capabile să fluctueze pH-ul în funcție de condițiile din interiorul acestora, pH-ul total al corpului ar trebui să fie de aproximativ 7, 4 pentru a asigura o bună stare de sănătate.
Beneficiile de sănătate ale apei alcaline includ următoarele:
Consumul de apă alcalină ajută la eliberarea de anxietate. Cercetările au arătat că nivelurile crescute de acid din organism vă pot face mai predispuse la anxietate și pot stimula eliberarea hormonilor de stres în organism. Nu numai că acest lucru crește tensiunea pe corpul dvs., dar, de asemenea, sapa dvs. de energie și afectează negativ nivelul hormonilor dvs., care afectează apoi alte funcții cheie ale corpului dumneavoastră.
Consumul de apă alcalină în mod regulat poate ajuta la stimularea metabolismului. Prin eliminarea echilibrului echilibrat al pH-ului în organism, fiecare organ este capabil să funcționeze eficient, inclusiv hormonii și enzimele. Acest lucru poate duce la o ardere mai bună a grăsimilor, la o digestie mai eficientă, la o creștere a energiei și la un sistem imunitar ameliorat.
Stomacul este cel mai acid în organism, cu un nivel de pH de aproximativ 1, 5-3. Acest lucru este important, deoarece acidul este necesar pentru a descompune în mod corespunzător produsele alimentare și pentru a le digera. Cu toate acestea, excesul de aciditate în stomac, care nu este contracarat de agenți alcalini poate duce la boala de reflux acid, care dăunează esofagului și conduce la inflamarea intestinului.
Apa alcalină ajută la menținerea unui nivel echilibrat al pH-ului în organism, care vă poate optimiza în continuare funcțiile metabolice. Acidoza din organism afectează capacitatea celulelor tale de a produce energie, ceea ce este necesar pentru tot ce este în viață. Apa alcalina poate ajuta la imbunatatirea nivelului de energie din organism, dar schimbarile nu pot fi observate imediat.
Mineralele prezente în apa alcalină pot avea efecte antioxidante asupra organismului. Ele ajută la eliminarea stresului oxidativ și a posibilelor mutații ale celulelor sănătoase provocate de radicalii liberi. Apa alcalină care consumă alcool poate, de asemenea, să vă ajute să arate mai tânăr și să reducă alte simptome legate de vârstă, cum ar fi petele de pe piele, osteoporoza și chiar declinul cognitiv.
Apa alcalină poate ajuta la lubrifierea mușchilor și articulațiilor și pentru a ameliora durerea și inflamația cauzată de artrită și astm. Această inflamație este cauzată, de fapt, de un nivel ridicat de aciditate.
Apa alcalină ajută la întărirea oaselor. O mică apariție a acidozei cronice scăzute este în mare măsură datorită faptului că organismul compensă în mod natural lipsa mineralelor alcaline prin tragerea lor din oase pentru a menține un pH stabil. Acest lucru poate înrăutăți condițiile cum ar fi osteoporoza și pierderea minerală osoasă, care poate fi o problemă majoră pe măsură ce îmbătrâniți.
Studiile au constatat că acidoza poate fi o indicație a problemelor inimii, inclusiv colesterolul ridicat și tensiunea arterială, precum și un risc crescut de diabet. Alimentația regulată a apei alcaline pentru a contracara această aciditate în organism vă poate ajuta să vă protejați inima.
De asemenea, vezi
9 avantaje uimitoare de suc de coacere și lămâie
17 cele mai bune beneficii ale apei de lămâieDacă doriți să păstrați sistemul imunitar într-o formă bună, echilibrarea acidității cu apa alcalină este o alegere înțeleaptă. S-a constatat că un set de acid este un loc ideal pentru răspândirea bolii, față de o stare alcalină în organism. De exemplu, tumorile și alte simptome ale stresului oxidativ și ale radicalilor liberi supraviețuiesc mai bine în condiții acide decât în setări neutre sau alcaline.
Cuvant de prudenta: Multe dintre aceste beneficii potentiale de sanatate ale apei alcaline au fost contestate de alti cercetatori si utilizarea sa este inca foarte mult pentru dezbatere. Cu toate acestea, există suficiente dovezi anecdotice și cercetări dovedite privind nivelurile de aciditate pentru a face multe din aceste afirmații. Acestea fiind spuse, alcalinitatea excesiva in organism nu este, de asemenea, buna, deoarece un anumit nivel de aciditate este necesar pentru functionarea normala a sistemului digestiv. Apa alcalină trebuie adăugată la regimentul dumneavoastră de sănătate numai după ce ați vorbit cu medicul dumneavoastră.
