ro.odysseedubienetre.bePentru a vindeca torticolis, eliminarea durerii in gat si se da din cap liber, trebuie să ne combată contracția involuntară a mușchilor gâtului.
torticolis Lumina poate fi eliberat numai prin utilizarea unor comprese calde și masaj ușor al gâtului, dar în cazul în care torticolisului este mai severă și limitarea de a transforma gîtul spre partea este mare, se poate utiliza unele tehnici specifice.
Un tratament excelent acasă este să urmați acești pași: 1.
doar departe picioare și macră corpul dumneavoastră înainte, lăsând capul agățat. Scopul este ca capul și brațele să fie libere și trebuie să rămâneți în această poziție timp de aproximativ 2 minute. Acest lucru va determina greutatea capului, pentru a acționa ca un pendul, care va crește spațiul dintre vertebre cervicale și reduce spasmul mușchilor gâtului.
Este posibil să mișcați capul cu mici mișcări de o parte și de alta, doar pentru a vă asigura că mușchii umerilor și a gâtului sunt relaxați.
Această tehnică constă în apăsarea cu degetul mare la partea de mijloc a mușchiului, care este inflamat timp de 30 de secunde. Apoi trebuie să apăsați partea de unde începe mușchiul, în partea din spate a gâtului, timp de încă 30 de secunde. În timpul acestei părți a tratamentului puteți sta în picioare sau ședinți și cu capul îndreptat înainte. 3. Fizioterapie
Trebuie să se întindă gâtul și de a lua pentru a face acest lucru, trebuie să utilizați o tehnică de energie musculară numit. Aceasta implică așezarea mâinii (pe partea torticollisului) pe cap și forța prin împingerea capului pe mâna. Țineți această forță timp de 5 secunde și relaxați-vă, odihnindu-vă încă 5 secunde. Repetați acest exercițiu de 4 ori. În cea mai mică măsură, intervalul de mișcare va crește.
Acest video arata exact cum se poate face acest exercițiu:
Dacă după terminarea exercițiului există încă limitarea mișcării poate face trecerea la partea opusă. Acest lucru înseamnă că, în cazul în care durerea este pe partea dreaptă ar trebui să puneți mâna stângă pe cap și împingând capul pentru a împinge mâna. Țineți această forță fără a vă scoate capul timp de 5 secunde și apoi vă odihniți încă 5 secunde. Acesta va întinde apoi mușchiul spre partea stângă, care este ceea ce este afectat.
gât, folosind ulei de migdale dulci sau o cremă hidratantă este, de asemenea, o modalitate buna de a reduce durerea și disconfortul. Masajul trebuie efectuat pe umeri, gât, gât și cap, dar trebuie efectuată numai la sfârșitul tratamentului, după ce a făcut exercițiile și tehnicile indicate mai sus.
Masajul nu trebuie obținut rezultate foarte bune, dar puteți apăsa un pic de palmier în mușchii gâtului, spre umeri spre urechi. Mici pahare de silicon care formează un vid interior pot fi de asemenea folosite cu puțină presiune pentru a mări alimentarea cu sânge și pentru a slăbi fibrele musculare.
Pentru a termina puteți pune o compresă caldă pe gât, lăsând-o să acționeze timp de aproximativ 20 de minute. 5. remedii pentru
torticolis Remediile pentru torticolis pot fi utilizate numai după orientarea medicului și de obicei includ Cataflan anti-inflamator ca unguente, tablete sau relaxante ale musculaturii medicamente antispastice, cum ar fi Ana flex Torsilax sau Coltrax Mioflax, de exemplu. Aplicarea unui patch precum Salompas este, de asemenea, o strategie bună pentru a vindeca torticolul mai repede.
Aceste remedii sunt, de asemenea, recomandate persoanelor cu torticolis spasmodic, care este un tip de torticollis care apare periodic în mai mulți membri ai aceleiași familii.
De obicei torticolul se îmbunătățește după primele 24 de ore și tinde să dureze de la 3 zile la 5 zile. Deci, dacă torticolis dura mai mult de o săptămână pentru a vindeca sau în cazul în care simptome cum ar fi furnicături, pierderea de putere în brațul, dacă aveți dificultăți de respirație sau înghițire, febră, sau dacă nu puteți controla urina sau fecale ar trebui căutate ajutor medical.
Ce este torticolis The torticolis este o contractie involuntara a muschilor gatului cauzate de săraci postură în timpul somnului sau cu ajutorul calculatorului, de exemplu, provocând durere în partea laterală a gâtului și dificultate în mișcare cap. Este comun de a trezi persoana cu torticolis și are dificultăți de mișcare a gâtului său, dar în unele cazuri musculare devine atât de prins încât persoana nu se poate mișca gâtul lui la oricare dintre cele două părți și poate merge ca un „robot“, de exemplu.
O contractura intensă în mijlocul spatelui poate fi, de asemenea confundat cu „gât rigid“, dar această clasificare nu este corect, deoarece torticolis se întâmplă doar în mușchii gâtului, astfel încât nu există nici o îndoitură în mijlocul spatelui. În acest caz, este o contracție a mușchilor din spate de mijloc, care poate fi de asemenea tratate cu medicamente sub formă de tablete, unguente, salompas, precum și se întinde și comprese calde.
Simptomele torticolisului includ, dar nu se limitează la, dureri ale gâtului și limitarea mișcării capului. În plus, se poate întâmpla ca un umăr să fie mai mare decât celălalt, sau ca fața să fie asimetrică, cu vârful capului la o parte și bărbia la celălalt.
Este comun pentru apar simptome de torticolis în dimineața din cauza poziției proaste a capului in timpul somnului, dar este, de asemenea, de multe ori se întâmplă după ce merg la sala de sport din cauza stresului excesiv pe gât, de a face abdomene incorect modificări datorate semnificative și bruște de temperatură , sau într-un accident, de exemplu.
În plus, unii copii se nasc deja cu torticollis și, prin urmare, nu își pot întoarce capul într-o parte, deși nu prezintă simptome de durere. În acest caz, este vorba de o situație numită torticollis congenital. Dacă copilul dvs. sa născut cu torticollis, citiți: torticollis congenital.
Când oamenii au dureri de cap torticollis sunt comune, deci urmăriți video pentru a învăța cum să scutească durerile de cap cu un auto-masaj:
