Suplimente naturale pentru pierderea in greutate

Efectuarea de sucuri și vitamine naturale pentru pierderea în greutate, în afară de a fi mai ieftin, este un mod sănătos de a preveni deficientele nutritionale in timpul diete pierdere în greutate, creșterea cantității de vitamine și minerale, precum și asigurarea faptului că chiar și cu aportul de alimente mai puțin și mai puține calorii, părul, unghiile și pielea rămân sănătoase și frumoase.

Vitamine și sucuri făcute cu fructe și legume sunt, de asemenea, suplimente de vitamine naturale bune pentru a completa vegetarienilor de putere, copiii sau persoanele în vârstă care au nevoie pentru a crește aportul de anumite vitamine sau minerale, într-un mod sănătos și gustos, fără a recurge la o tableta cu suplimente.

venituri suplimente de vitamine naturale

Aceste sucuri și piureuri pot fi făcute în centrifugă sau amestecător și sunt un mod simplu și natural de a ingera substanțe nutritive într-un mod natural și sănătos fără a obține grăsime.

1. Sucul diuretic pentru a îmbunătăți circulația sanguină

• Beneficii: Reduce retenția lichidelor, combate umflarea burții și a corpului. Conține 110 de calorii și 160 mg de vitamina C.
• Cum se face: Treceți în centrifugă 152 de căpșuni și 76 de kiwi. Acest suc are toată cantitatea de vitamina C necesară pentru o zi întreagă.

2. Suc de anemie

• Beneficiu: Asigură bună dispoziție și scade dorința de a mânca ciocolată și dulciuri. Conține 109 calorii și 8,7 mg de fier.
• Cum se face: Se adaugă 100 g de piper și 250 ml de suc de acerolă în centrifugă. Chili furnizează toată cantitatea de fier necesară pentru o zi și acerola este bogată în vitamina C care îmbunătățește absorbția fierului.

3. Vitamina pentru relaxare

• Beneficii: Ajută pielea să mențină elasticitatea în timpul procesului de slăbire, contribuind la frumusețea pielii și prevenirea ridurilor. contine 469 calorii si 18,4 mg vitamina E. Efectuarea
• : Amestecați 33 g de semințe de floarea soarelui macinate cu 100 g de avocado si 1 cana de lapte de orez. Această cantitate de semințe are toată vitamina E necesară pentru o zi.

Această vitamină cât mai multe calorii poate fi folosită dimineața, în locul micului dejun, pentru a avea toate beneficiile vitaminei E fără a câștiga greutate.

4. Juice pentru a spori bronza

• Beneficiu: Ajută la menținerea culorii pielii frumos și auriu al soarelui mai mult. Conține 114 calorii și 1320 mcg de vitamina A.
• Cum se face: Treceți 100 g de morcovi și mango în centrifugă. Acest suc are cantitatea de vitamina A necesară pentru întreaga zi.

Pentru a obține beneficiile indicate în aceste sucuri naturale, luați o dată pe zi. Cu toate acestea, orice suplimente regulate ar trebui să fie ghidate de către medic sau a altor cadre medicale, cum ar fi nutritionist, deoarece chiar dacă este o suplimentarea naturala, toate substanțele nutritive au o anumită sumă pentru a menține organismul sănătos și excesul de vitamine poate fi, de asemenea dăunătoare pentru sănătate care provoacă vărsături, mâncărime sau dureri de cap.

Pentru a afla mai multe despre suplimentele naturale vezi: Suplimentele pentru a câștiga masa musculară.