ro.odysseedubienetre.beVitamina B12, de asemenea, cunoscut sub numele de cobalamina, provoacă simptome cum ar fi anemia, slăbiciune, constipație și pierderea poftei de mâncare atunci când în nivelurile de deficit în organism.
Aceasta vitamina poate fi ușor de găsit în produsele alimentare, cum ar fi pește, carne, ouă, brânză și lapte, și este important de a stimula producerea de celule sanguine, ADN-ul, și pentru a menține un sistem nervos sănătos. Vedeți lista completă a alimentelor aici.
Deci, atunci când este deficitară în organism, unele simptome pot să apară ca:
La copii, deficiența acestei vitamine poate provoca, de asemenea, dificultăți de creștere, întârziere în dezvoltarea generală și anemie megaloblastică, de exemplu.
deficit de vitamina B12 A apare mai ales la persoanele de pe o dietă vegetariană, fără a consuma lapte de vacă și, în vârstă și în cazurile de chirurgie gastro-intestinale, boala Crohn, boala celiaca, anemie derivate pernicioasă.
În plus, utilizarea de medicamente, cum ar fi antibiotice, Metformin și remedii pentru gastrita si ulcere gastrice, cum ar fi omeprazol, poate diminua absorbția de vitamina B12 în intestin și este recomandat să discutați cu medicul pentru a evalua nevoia de suplimente de vitamine.
Excesul de vitamina este rar, deoarece este ușor eliminat din organism prin urină. Cu toate acestea, ar trebui să evite utilizarea de suplimente de vitamina B12 în cazuri de policitemie, Leber amauroza congenitale, cobalamina alergie sau cobalt sau după o intervenție chirurgicală stenting într-un vas de sânge a organismului.
Uită-te la toate funcțiile pe care le are vitamina B12 în organism.
