ro.odysseedubienetre.beRenunțarea la fumat este cunoscută ca fiind unul dintre cele mai grele obiective personale pe care trebuie să le stabiliți pentru dvs., dar există nenumărate beneficii dacă reușiți să renunțați cu succes.
Tutunul pentru tutun este o dependenta globala, datorita calitatii de dependenta a nicotinei. Unii experți susțin că renunțarea la fumat este mai dificilă decât renunțarea la orice alt medicament. Deși aproape toată lumea știe riscurile fumatului de țigări, mai există milioane de oameni din întreaga lume care fumează. Efectele stimulatoare, stimulative ale unei țigări sunt foarte de dorit, iar medicamentul însuși te face să dorești mai aproape imediat. De îndată ce terminați să fumați o țigară, corpul dumneavoastră începe creșterea lentă a dorinței de nicotină, rezultând dorința dumneavoastră pentru o altă țigară.
Totuși, atunci când renunți la fumat, corpul tău poate începe să se vindece. Deși acest proces poate dura o perioadă lungă de timp, este posibil să reveniți la nivelul anterior de sănătate și să scăpați riscul de cancer pulmonar și o scădere a calității vieții.
Principalele beneficii ale renunțării la fumat includ îmbunătățirea sănătății inimii, creșterea nivelului de energie, reducerea stresului și a anxietății, dinții mai strălucitori și îmbunătățirea fertilității, printre altele.
După ce vă opriți de fumat, cilia din plămâni va începe să se regenereze și veți reduce riscul de emfizem, ceea ce înseamnă că capacitatea dvs. de respirație va începe să crească din nou, permițându-vă să fiți mai activi.
Cu toate că țigările nu au o calitate a stimulatoarelor, ele afectează, de asemenea, nivelul total al energiei. Prin reducerea circulației și reducerea capacității de respirație, țigările vă fac mai greu ca metabolismul dvs. să funcționeze corect și să genereze energie.
În mod similar, deși țigările sunt adesea folosite pentru tendințele lor de ameliorare a stresului (rezultatul scurt al vieții de nicotină), acestea pot, de asemenea, să crească nivelurile de hormon de stres în organism, mai ales când refuzați corpului dumneavoastră acest medicament pentru o perioadă lungă de timp.
Nu există nicio dezbatere conform căreia fumatul are un impact negativ asupra fertilității, deci dacă încercați să aveți un copil, eliminarea țigărilor din administrarea zilnică va stimula circulația și șansele de concepție.
Carcinogenii și alte substanțe chimice din țigări, precum și toxinele din fumul în sine, vor începe să vă decoloreze pielea și vă pot crește riscul de riduri și pete de vârstă. Prin eliminarea acestui obicei din viața ta, poți să-ți păstrezi pielea de la îmbătrânire prea repede!
Tigarile de fumat omoara aproape 500.000 de oameni in fiecare an numai in Statele Unite, in special prin cancer pulmonar, dar si in forme secundare de la alte boli, cum ar fi hipertensiunea arteriala, bolile de inima etc. Prin renuntarea la fumat, speranța - de ani de zile!
Nimeni nu vrea să miroasă fumul de fiecare dată când vă deschideți gura sau când stau alături de dvs. în metrou. Fumatul nu va îmbunătăți mirosul și mirosul casei și dulapului prea!
Când renunțați la fumat, în funcție de cât timp ați fumat anterior, perioada de recuperare se poate schimba. Cu toate acestea, ca ghid general, după renunțarea la fumat, corpul dumneavoastră va începe să se vindece în următoarele moduri după aceste cantități de timp.
De asemenea, vezi
12 modalități eficiente de a scăpa de dependența de tutun
Efectele fumatului Kratom LeafNu spuneți bățului următor!
