Reteta supa pentru retenția de lichide

Aceasta reteta supa de retentie se face cu dovleac, țelină și roșii sunt alimente diuretice și, prin urmare, ajuta la lupta împotriva umflături.

Ingrediente:

• 1 ceapa mare 1
• praz 4 rosii
• 1 dovleac
• 1 tulpină de țelină (cu frunze)
• 1 lingura de arpagic
• ulei de masline

Mod de preparare: Se taie

legumele în cuburi mici și loc într-o tigaie și acoperă cu suficientă apă pentru a le acoperi.

Lăsați legumele să se gătească până la moale, paiete și condimente. Gustul puternic și picant al țelinei face ca nu este necesar să se condimenteze supa cu sare, dar dacă este necesar, se poate adăuga un vârf. Adăugați uleiul de măsline și garnitura cu arpagicul tocat.

Pentru retenția apei este de asemenea important să beți multă apă, aproximativ 1,5 până la 2 litri de apă pe zi, să reduceți aportul de sare și să practicați în mod regulat activitatea fizică.