ro.odysseedubienetre.beUnele dintre beneficiile de sănătate ale vitaminei D, cunoscute și ca calciferol, includ rahitismul de vindecare, tratamentul osteomalaciei, protecția împotriva bolii arteriale periferice (PAD), reducerea riscului de cancer, prevenirea fracturilor osoase și tratarea rozariului rachitic.
Vitamina D (calciferol) este o vitamina solubila in grasime, esentiala pentru sanatatea umana. Se mai numeste vitamina steroida, deoarece creste metabolismul si absorbtia calciului si fosforului. Lumina naturală a soarelui este de fapt adecvată pentru producerea de vitamina D în piele. Cu toate acestea, deficiența lui poate provoca rahitism la copii și osteomalacia la adulți.
Bolile cauzate de deficiența de vitamina D sunt osteomalacie și rahitism. Osteomalacia se găsește cel mai adesea la adulți. Simptomele principale ale osteomalaciei sunt o creștere a fracturilor osoase, o plimbare neclară și slăbiciune musculară. Rachetul este o boală a oaselor găsite la copii. Simptomele rahitismului includ mâinile înclinate și picioarele plecate. Acest lucru se întâmplă din cauza înmuiere a oaselor.
Lumina soarelui este cea mai importanta sursa de vitamina D. Razele ultraviolete de la soare cresc viteza de producere a vitaminei D in piele. Cincisprezece minute de expunere la soare pe zi este suficient pentru a completa necesarul de vitamina D. Se găsește în câteva alimente, cum ar fi macrou, sardine și pești de somon. Alte surse bune includ untul, gălbenușurile de ou, uleiul de ficat de cod și peștele uleios. Laptele fortificat contine si o cantitate de vitamina D.
Beneficii de sănătate ale vitaminei D Vitamina D ajută organismul să controleze concentrațiile de fosfat și calciu în organism. În cazul unei deficiențe a vitaminei D, organismul nu poate controla nivelul fosfatului și calciului. Organismul poate genera alți hormoni pentru a încuraja eliberarea fosfatului și a calciului din oase dacă nivelurile acestor minerale din sânge devin foarte scăzute. Acest lucru duce la slăbirea și înmuierea oaselor.
Rahitismul este o tulburare scheletică cauzată de deficiența vitaminei D, a fosfatului și a calciului. Acesta este identificat printr-o examinare cu raze X a oaselor picioarelor. Rachetele pot fi vindecate rapid cu o doză suplimentară de vitamina D. În timpul tratamentului cu rahitism, medicul monitorizează concentrațiile de 25-OH-D din plasmă pentru a-l ridica la o valoare normală. Anormalitățile din oase vor dispărea încet. Pentru rahitismul provocat de deficitul de calciu, trebuie administrat un supliment de calciu suplimentar împreună cu doza de vitamina D.
Osteomalacia este o boală descoperită în schelet. Semnificația cuvântului "Osteomalacia" este "oasele moi". Mineralele, calciul, fosforul și matricea compusă din colagen, osteoclaste și osteoblaste sunt cele patru componente principale ale osului. Osteoclastele sunt celule care elimină osul, iar osteoblastele sunt celule care produc oase. Fibrele de colagen din matrice sunt acoperite de minerale. Rezistența unui os depinde de acoperirea minerală bogată pe matricea de colagen. Învelișul mineral, dacă se găsește într-o cantitate semnificativă, formează un os puternic. Osteoclastele elimină osul vechi și osteoblastele fabricând noua matrice de colagen. Osteomalacia are loc dacă procesul de formare a stratului mineral nu are loc corect. În această boală se formează oase noi fără stratul mineral, ceea ce duce la înmuierea oaselor. Aceste tipuri de oase pot sparge sau se îndoa ușor. Osteomalacia este tratată cu o doză orală de vitamina D și expunere directă la soare. O alternativă pentru absorbția razelor ultraviolete este utilizarea lămpilor UV.
Vitamina D reduce riscul de boală arterială periferică. Vitamina D ajută organismul să absoarbă calciul, care este esențial pentru oasele noastre. Copiilor li se cere să stea la soare pentru o perioadă moderată de timp pentru absorbția vitaminei D, pentru a preveni această boală teribilă.
Studiile au arătat că un aport ridicat de vitamina D poate reduce riscul diferitelor forme de cancer și boli cardiovasculare. Ajută la protejarea împotriva cancerului de prostată, plămân, piele și limfom.
6 remedii eficiente la domiciliu ale bolii Paget
Top 10 suplimente de calciuDieturile bogate în vitamina D reduc șansele de a dezactiva fracturile. Un aport bun de calciu nu va menține oasele puternice dacă vitamina D lipsește sau lipsește.
Vitamina D ajută, de asemenea, la tratarea rozariului rachitic, care se manifestă în umflături asemănătoare bilelor văzute la articulațiile coastelor cu cartilajele lor. Această afecțiune se găsește adesea la copiii care suferă deja de rahitism.
