Radicalii liberi și îmbătrânirea

Imbatranirea este strâns legat de excesul de radicali liberi din organism. Cu cât avem mai puțin radicali liberi, cu atât suntem mai tineri și mai sănătoși.

Radicalii liberi sunt molecule care apar ca rezultat al reacțiilor chimice normale ale corpului și singura modalitate de a evita acumularea sa este o dieta bogata in antioxidanti, care sunt molecule care lupta impotriva radicalilor liberi.

Pentru a opri îmbătrânirea necesită o alimentație bună, o activitate fizică și mai puțină stres. Oamenii care mănâncă prost, sunt sedentari și trăiesc în necaz, stăruitori și stresați că îmbătrânesc mult mai repede decât au o viață sănătoasă.

Nu este suficient să ai grijă de corp, este de asemenea necesar să ai grijă de minte, pentru că aceste două sunt strâns legate și una afectează cealaltă.

Astfel, se recomandă să mâncați alimente cum ar fi rodie, vin roșu, acerola, fasole roșie și merișor, de exemplu.