ro.odysseedubienetre.beBeneficiile gelatinei pentru sănătate implică întărirea unghiilor și a părului, oferindu-le o rezistență mărită, grosime, creștere și strălucire. Gelatina este, de asemenea, o sursă excelentă de hidratare datorită conținutului ridicat de apă, care menține fermitatea pielii si a parului si ajuta la combaterea constipatiei.
În plus, gelatina este un desert de colagen bogat animal, care este elementul responsabil pentru menținerea oaselor, reconstrucția și regenerarea articulatiilor și acționează pentru a încetini procesul de îmbătrânire naturale proprii căzuți, evitându-se astfel ridurile, celulitele și semnele de expresie. Vedeți alte alimente bogate în colagen.
Gelatina nu este îngrășat, deoarece în ciuda faptului că de zahăr, de asemenea, are o multime de apă, ceea ce face ca acest aliment un plus foarte bun pentru dieta. Oricine vrea să pot opta pentru gelatina dieta sau ligth, și nu are nici un zahăr.
Gelatina nu are nici o grăsime și este o alternativă dulce care poate fi consumat în versiunea dieta, care poate fi parte dintr-o dieta pentru pierderea in greutate sau doar pentru intinerirea pielii din cauza colagenului.
Adăugați mere, căpșuni, piersici sau ananas în bucăți în apă fierbinte înainte de a face gelatina, este o modalitate de a face gelatina chiar mai hranitoare.
jeleu de agar Ca gelatine comercial găsit în supermarket conține o mulțime de coloranți, se recomandă să se înlocuiască cu agar gelatina, care este de asemenea benefică. Cu toate acestea, această gelatină nu este o sursă de colagen animal, aceasta este o gelatină vegetală făcută din alge marine, și pot fi de asemenea consumate de vegetarieni.
Agar gelatina este bogat in fibre, contribuind la reglarea intestinului si cresterea senzatia de satietate. Se produce, de asemenea, mai mult decât gelatina obișnuită și nu modifică gustul produselor alimentare atunci când sunt utilizate în rețete, cum ar fi prăjituri și deserturi. Informații nutriționale
A se vedea tabelul de mai jos diferența compoziției nutritive pe 100 g de ambele tipuri de gelatină. Componente
| Gelatină Gelatina Animal Plant | ||
| Energie: 380 kcal | ||
| Kcal 191 Glucide: 89,2 g | ||
| 10 g Proteine 8,9 g | ||
| 2 g Grăsime: | - | 0,3 g fibre |
| : | - | |
| 70 g mg calciu 27 | - | |
| de sodiu 235 mg | ||
| 125 mg Vitamina C: 40 mg |
600 mg în plus, gelatina vegetală este non-lichid la temperatura camerei , și pot fi păstrate din frigider.
Jujube Venituri jeleu Aceasta reteta glonț gelatina este foarte simplu de a face și este foarte sănătos și pot fi consumate chiar și de către copii de peste un an.
Preparare Se amestecă ingredientele într-o cratiță la foc mic, amestecând timp de aproximativ 5 minute. Când foarte uniform, opriți căldura și anexați lichidul în forme sau acetat de silicon si bagati la frigider timp de aproximativ 2 ore. Atunci când gelatina este cu o consistență fermă, dovedesc.
Matritele pot fi găsite în magazine alimentare pentru acasă sau achiziționate on-line și există multe forme și mărimi diferite.
Pentru ajutor în ceea ce privește pierderea în greutate, vedeți 15 sfaturi suplimentare pentru a pierde greutatea și grăsimea burții.
