ro.odysseedubienetre.bePrimirea unui masaj al picioarelor este o modalitate foarte bună de a combate stresul, anxietatea și depresia, deoarece energia de puncte de atingere creează armonie și reechilibrează energiile, promovarea bunăstării și permițând echilibrului fizic, emoțional și mental.
Pentru a observa beneficiile reflexoterapiei în combaterea anxietății și depresiei, este recomandabil să stimulați punctele enumerate aici zilnic timp de aproximativ o lună pentru a observa rezultatele.
Cele mai bune puncte pentru a combate stresul, anxietatea și depresia se găsesc în picioare. Aplicati cateva picaturi de ulei de masaj în jurul piciorului și apoi apăsați și glisați degetul mare peste punctele indicate în următoarea imagine:
In ciuda a fi de ajutor în combaterea depresiei acest lucru nu ar trebui să fie singurul tratament utilizat pentru a combate această tulburare iar medicul poate sugera alte forme de tratament, cum ar fi consumul de alimente bogate in triptofan si psihoterapie, de exemplu, și, în cazuri severe, medicul psihiatru poate indica, de asemenea, utilizarea de medicamente antidepresive.
În plus față de reflexoterapie pe picioare, puteți efectua un masaj pe corp întreg pentru a promova relaxarea minții, dar acest masaj nu ar trebui să fie făcut cu calm, cu mișcare repetitive sau circulare, nu atât de liniștit, care promovează intens relaxarea musculaturii, care poate favoriza hipotonia.
Cel mai indicat este de a utiliza greutatea corpului pentru a apăsa mușchii într-un mod plăcut, și de a folosi tehnici cum ar fi frământare, deoarece ajută la îmbunătățirea circulației sângelui, anulează punctele de contractura și de a îmbunătăți tonusul muscular, și liniștitor pentru mintea si tonifiere pentru mușchi.
