Reteta fulgi de ovăz pentru diabet zaharat

Aceasta reteta fulgi de ovăz este o alegere excelentă pentru micul dejun sau o gustare de după-amiază pentru diabetici, deoarece are de zahăr și conduce ovăz este un cereale cu indice glicemic scăzut și, prin urmare, ajuta pentru a controla nivelul zahărului din sânge. În plus, conține și chia, care ajută la menținerea glicemiei sub control.

Odată gata puteți stropi, de asemenea, scorțișoară praf deasupra. Pentru a varia aroma, puteți modifica, de asemenea, chia pentru semințe de in, semințe de susan, care sunt, de asemenea, bun pentru a controla rata de zahăr din sânge. Pentru prânz sau cină, consultați și Rețeta de ovăz.

ingrediente

• 1 pahar mare de lapte de migdale (sau alte)
• 2 linguri de supa de ovaz
• 1 lingura de seminte de chia
• 1 linguriță de scorțișoară
• 1 linguriță de supă stevia (îndulcitor naturale)

preparat loc toate ingredientele în tigaie și să conducă la foc oprit atunci când a câștigat o consistență gelatinoasă, care durează aproximativ 5 minute. O altă posibilitate este de a pune toate ingredientele într-un castron și de a lua mico-valuri timp de 2 minute, la putere maximă. Sprângeți cu scorțișoară și serviți în continuare.

depozitează ovăz prime și chia un recipient de sticlă închis etanș pentru a fi protejat de umiditate și de a le împiedica intrarea animalelor sau de mucegai de la formarea. Se păstrează bine și se păstrează bine, fulgi de ovăz pot dura până la un an.

terci nutriționale pentru diabet zaharat de informații

Informațiile nutriționale în această rețetă fulgi de ovăz pentru diabet este: Componente

Numar Calorii 326 calorii fibre
10,09 grame carbohidrații 56.78 grame
11 Grăsimi , 58 de grame de proteine ​​

8.93 grame Mai multe retete pentru diabetici: reteta pentru

• diabet reteta tort dietă desert
• de la reteta de diabet
• salata de paste reteta clătită diabet
• cu diabet amaranth