De putere în timpul sarcinii determină dacă copilul va fi obezi

de putere în timpul sarcinii, dacă acesta este bogat în zaharuri și grăsimi poate determina dacă copilul va fi obezi in copilarie si maturitate, deoarece excesul de aceste substanțe pot schimba mecanismul de sațietății copil, ceea ce înseamnă că are mai înfometați și mâncați mai mult decât este necesar.

Deci, face o dietă echilibrată, bogată în legume, fructe, pește, carne alba, cum ar fi carne de pui si curcan, oua, cereale integrale, produse lactate este esențial să se asigure sănătatea mamei și dezvoltarea corectă și creșterea copilului. Aflați mai multe la: Hrănirea pentru sarcină.

Ce să evitați atunci când hrăniți în timpul sarcinii

Când hrăniți în timpul sarcinii, este important să evitați alimente cum ar fi:

Prăjire, cârnați, gustări sărate;

Prăjituri, biscuiți, biscuiți umpluți, înghețate;  îndulcitori artificiali;

produse

dieta sau lumina ;Agenți frigorifici;

Cafea și băuturi cu cofeină.

În plus, băuturile alcoolice sunt interzise chiar și în timpul sarcinii, deoarece acestea pot provoca o întârziere în dezvoltarea și creșterea copilului.

Urmăriți acest videoclip pentru a afla, de asemenea, modul în care, pentru a evita creșterea în greutate în timpul sarcinii:

Pentru a controla in greutate in timpul sarcinii, se va citi: