ro.odysseedubienetre.beSilicon organic este un mineral utilizat pe scară largă în produsele de frumusețe, deoarece ajută la menținerea pieței ferme și a părului și a unghiilor frumoase și sănătoase. Principalele produse alimentare bogate în siliciu organic sunt:
În plus față de surse de alimentare, siliciu pot fi găsite în creme anti-îmbătrânire și sub formă de capsule, care pot fi cumpărate în farmacii, magazine alimentare de sănătate sau site-uri de vânzări pe internet, cu prețul cuprins între aproximativ 40 și 80 rea
Silicon aduce beneficii pentru sănătate legate în principal de frumusețe, oase și articulații, cum ar fi:
Deficitul de siliciu în organism cauzează simptome precum slăbirea oaselor, părului, unghiilor, creșterea ridurilor și îmbătrânirea generală a pielii.
Nu există încă un consens privind cantitatea recomandată de siliciu, dar în general 30-30 mg pe zi pentru sportivi și 20-30 mg pentru non-atleți.
Este important să ne amintim că femeile în vârstă și menopauză au dificultăți mai mari de a absorbi siliciul din intestin, necesitând o evaluare medicală înainte de a începe orice suplimente de acest mineral.
Pe lângă consumarea alimentelor bogate în siliciu, acest mineral poate fi folosit în creme și hidratante zilnic sau în conformitate cu instrucțiunile dermatologului.
Capsulele de siliciu trebuie luate, de preferință, în conformitate cu prescripția unui medic sau dietetician, dar, în general recomandată administrarea de 2 mg de siliciu pur pe zi, este necesar să se citească suplimentul eticheta pentru a vedea cantitatea de siliciu disponibilă.
Pentru pielea fără riduri, consultați Cum se utilizează siliconul organic pentru întinerire.
