Ce este oboseala suprarenale si modul de a trata

oboseala suprarenală este un termen folosit pentru a descrie dificultatea organismului de a face cu un nivel ridicat de stres pentru o lungă perioadă de timp, cauzand simptome cum ar fi dureri în tot corpul, probleme de concentrare, pofte pentru alimente oboseala foarte sarata sau persistenta, chiar daca a dormit bine.

Desi oboseala suprarenale nu este încă recunoscută ca o boală de medicina tradițională, mulți medici naturiști cred că acest tip de oboseala apare atunci cand glandele suprarenale, care sunt peste rinichi, nu mai este capabil să producă niveluri adecvate de cortizol, determinând organismul are mai multe dificultăți în a face față stresului și a evita consecințele acestuia. Cunoașteți toate riscurile de niveluri ridicate de stres și de anxietate.

Tratamentul se face, de obicei, cu schimbări în obiceiurile de viață și de alimentație, dar suplimentarea plantelor medicinale poate fi de asemenea folosită pentru a ajuta la ameliorarea stresului în mod natural.

Simptomele majore

Cele mai frecvente simptome ale oboselii suprarenale pot include: excesul de oboseală excesivă;

• Durerea în întregul corp;
• pierderea în greutate inexplicabilă;
• Scăderea tensiunii arteriale;
• va pentru alimente foarte dulci sau sarate; Amețeli frecvente frecvente; Recorr Infecții recurente, cum ar fi gripa sau răcelile. În plus, senzația de creștere a energiei la sfârșitul zilei este, de asemenea, destul de comună, datorită nivelurilor dereglementate ale cortizolului, care pot provoca vârfuri la începutul seara și pot duce la insomnie.
• Ce teste ajută la diagnostic
• Nu există teste care să demonstreze încă oboseala suprarenală, totuși, medicul sau naturopatul pot suspecta acest diagnostic prin simptomele și istoricul medical al fiecărei persoane.
• În multe cazuri, este totuși obișnuit ca medicul să comande mai multe teste de laborator pentru a vedea dacă există o altă boală care poate cauza simptomele.

Cum se face tratamentul

Principala formă de tratament pentru oboseala suprarenală este de a adopta obiceiuri bune zilnice, în plus față de consumul unei alimentații sănătoase. Astfel, unele obiceiuri importante pentru ameliorarea simptomelor sunt: ​​

Participați la activități de petrecere a timpului liber

cum ar fi grădinărit, yoga, gimnastică sau dans;

Să minimalizeze sursele de stres fizic, emoțional sau psihologic. Iată câteva tehnici pentru a reduce stresul și anxietatea;

Somn 8 ore pe noapte

• , sau între 7-9 ore;Evitați alimentele cu conținut ridicat de zahăr, cum ar fi prăjiturile, băuturile răcoritoare sau tratamentele;
• Evitați alimentele bogate în grăsimi, cum ar fi alimentele prajite, cârnații sau brânzeturile grase;Scăderea consumului de alcool, mai ales la sfârșitul zilei.
• În plus, naturopath indică adesea utilizarea de suplimente cu extracte din plante, pentru a ajuta la relaxarea și scăderea nivelului de stres.Tratament natural cu plante medicinale
• Plantele medicinale ar trebui, dacă este posibil, să fie utilizate sub formă de suplimente deoarece concentrația ingredientelor lor active este mult mai mare decât orice ceai sau perfuzie, cu efecte mai rapide. Unele dintre cele mai utilizate plante sunt: ​​Licorice
• : 1 la 4 grame, de 3 ori pe zi;Ashwaganda
• : 2 - 3 grame, de 2 ori pe zi;Panax ginseng

: 200 până la 600 mg pe zi;

Rhodiola rosea

: 100 până la 300 mg, de 3 ori pe zi.

• Acest tip de suplimente ar trebui să fie întotdeauna ghidat de un naturopat, deoarece există unele plante care sunt contraindicate pentru gravide sau în vârstă, și poate avea interacțiuni cu unele medicamente utilizate, de exemplu.