Simptomele de exces de vitamina B6 in organism

Excesul de vitamina B6 apare de obicei la persoanele care sunt suplimente de vitamina cu nici o indicație a unui nutriționist, fiind foarte rar să se întâmple doar prin consumul de alimente bogate în vitamina, cum ar fi somon, bananele si cartofii. Vezi ce alimente cu mai multă vitamină B6.

Acest lucru se datorează faptului că, pentru a experimenta simptome de intoxicație vitamina B6 aveți nevoie pentru a consuma mai mult de 500 până la 3000 de ori mai mare decât doza zilnică recomandată, ceea ce este destul de dificil doar cu alimente.

Vitamina B6 este foarte importantă pentru menținerea nervilor și a celulelor musculare sănătoase, deci este recomandat ca fiecare adult să bea între 1 și 2 mg pe zi. Dar când această sumă este mult peste 3000 mg, timp de mai mult de două luni, vitamina poate rani nervii, cauzand simptome cum ar fi:

• Furnicături în mâini și picioare;
• crampe musculare și spasme;
• Cefalee intensă;
• Greață și pierderea apetitului;
• Creșterea tensiunii arteriale; Exces de oboseală excesivă;
• Dificultăți de dormit;
• Schimbări de dispoziție bruscă.
• În general, aceste simptome dispar 1 la 2 săptămâni după reducerea aportului de vitamine, lăsând nici un fel de sechele.

Cu toate acestea, în cazurile în care excesul de vitamina este menținută timp de mai multe luni, se poate întâmpla leziuni permanente ale nervilor, provocând consecințe, cum ar fi mersul pe jos dificultate, dureri de picior constantă și slăbiciune musculară.

Cum de a trata excesiva de vitamina B6

Tratamentul pentru excesul de vitamina B6 se face prin reducerea sau oprirea aportului de vitamina, iar simptomele dispar după câteva săptămâni. Cu toate acestea, atunci când există deja leziuni permanente ale nervilor, poate fi necesară terapia fizică, de exemplu, pentru a face față sechelelor și pentru a îmbunătăți calitatea vieții.

Când trebuie să luați suplimente

Suplimentele de vitamina B6 sunt recomandate pentru a trata diferite probleme de sanatate, cum ar fi depresia, greață frecvent, simptomele sindromului premenstrual, sindromul de tunel carpian și chiar pentru a ameliora simptomele de utilizare a contraceptivelor orale.

Cu toate acestea, utilizarea unor astfel de suplimente ar trebui întotdeauna să fie ghidat și supravegheat de un medic sau nutritionist, deoarece trebuie să fie utilizat în cantitate mare, de multe ori peste 2000 mg și, prin urmare, este important să fie atenți la apariția simptome de vitamina în exces pentru a se potrivi cu doza, dacă este necesar.