ro.odysseedubienetre.beCine are nevoie pentru a pierde in greutate repede, poate urma aceasta dieta timp de 3 zile pentru a pierde pana la 5 kg. Cu toate acestea, dacă sunteți aproape de greutatea ideală, este posibil să nu pierdeți 5 kg, dar această dietă vă poate ajuta să deflați rapid prin uscarea rapidă a corpului.
Vezi cat de multe kilograme trebuie sa pierzi in: Cum sa stii cate kilograme am nevoie pentru a pierde in greutate.
Aceasta este o dietă radicală care ar trebui utilizată numai în cazurile de extremă nevoie și numai pentru aceste 3 zile să nu dăuneze sănătății. Mai mult decât atât, este important să se mănânce întotdeauna 3 în 3 ore, bea 2 litri de apă pe zi, între mese, nu mananca nimic dincolo de care este orientat în acest plan de alimentație.
mic dejun, ceai sau apă (fără zahăr) + 1 portocala + 1 pâine prăjită cu căpșuni lumina gem | |
| Colațiunea 1 pahar de gelatină dieta | |
Masa de prânz 1 cutie de ton în apă + 3 pâine prăjită | |
| Snack | 1 ceașcă gelatină dietă |
| Cina | 1 mar în coajă 160 g (30 min., înainte) + 1 cana morcov crud (ras) + 100 g de carne de vită macră + 1 cana leguminoaselor fierte |
| mic dejun cafea, ceai sau apă + 1 ou fierbinte sau fiert + 1 pâine prăjită + 1 banană | |
| Colațiunea 1 pahar de gelatina dieta | |
| Masa de prânz ceai | sau apă + 1 cană de brânză de vaci sau conserve de ton + 5 biscuiti sarati și sare |
| Snack 1 cană de dietă gelatină | |
| Cina 2 cârnați + 1/2 cana de morcov crud ras + 1 banana + 1 cana de broccoli sau varza fiarta in apa sarata |
| cafea | Mic dejun , ceai sau apă, 5 crackere de apă și sare, 30 de grame de brânză de cheddar și 1 măr |
| gelatină compilație dietă 1 cană Pranz | |
| 1 2 + fierte feliile de ou de brânză 2 + 1/2 tomate gelatină | |
gustare dietă 1 ceașcă Cina | |
1 conservă de ton în apă + 1 cană morcov crud grase + 1 ceașcă conopidă și 1 ceasca de pepene galben tocat |
Această dietă nu este recomandată pentru diabetici sau femeile însărcinate. În cazul oricărei alte probleme de sănătate, trebuie solicitată o autorizație de la medicul care însoțește această afecțiune.
În plus față de matematică, orice dietă implică și factorul nutrițional și de sănătate. O restricție alimentară foarte intensă, deoarece acest lucru ar trebui să fie limitată la o perioadă scurtă de timp, pentru a se asigura că nu va afecta sănătatea și, în același timp, pierde in greutate.
Pentru a ajuta la scăderea în greutate, urmăriți următorul videoclip și faceți supă de detoxifiere cu cele mai bune ingrediente.
