Cum vreme rece afectează sănătatea

schimbări bruște de temperatură afectează negativ organismul uman crescând riscul bolilor respiratorii cum ar fi rinita, gripa, bronsita si pneumonia. Aceste boli pot apărea deoarece, în ciuda temperaturilor ambientale scăzute, organismul trebuie să cheltuiască mai multă energie pentru a rămâne încălzit corespunzător, reducând astfel apărările sale naturale.

Cu mult efort pentru a mentine temperatura corpului aproape 36 ° din producția de celule albe din sânge scade, iar persoana este mai probabil sa fie infectate cu virusuri și bacterii care pot prolifera în corpul uman în mod liber. Pentru a agrava situația, în interior și cu lumina directă mică sau circulație a aerului, crește proliferarea bacteriilor și virusurilor în mediu, făcând astfel un scenariu predispus la boli.

In plus fata de boli respiratorii, vreme rece, de asemenea, afectează tensiunea arterială, fiind deosebit de gravă în oameni q suferă de hipertensiune arterială sau boli de inima, deoarece sângele devine mai gros și este nevoie de mai mult inima pentru a pompa aceeași cantitate de sânge .

Deci, în cazul hipertensiunii arteriale este foarte importanta tensiunii arteriale pe săptămână de verificare, ia medicamente indicat de cardiolog în fiecare zi, la doza corectă și să respecte puterea indicată de nutritionist, pentru a evita sare si alimente bogate in grasimi si zahar.

Învață să recunoști primele simptome ale unui atac de cord.

Pentru că ne simțim frig și ceea ce se întâmplă cu corpul nostru în

de iarnă cu temperaturi scăzute, organismul are nevoie de mai multă energie pentru a proteja, prevenirea hipotermie, în așa fel încât suntem reci, putem lovi dintii, stick cu părul țepos. În plus, riscul de boli respiratorii crește, precum și de tensiune arterială ridicată și atac de cord. Alte modificări care devin prezente includ:

• Avem mai mult somn, deoarece melatonina este stimulată de zilele cele mai întunecate și mai tulburi;
• Suntem mai flămânzi, astfel încât să se acumuleze mai multe calorii ca grăsime pentru a proteja corpul;Vom pipi mai mult
• în timpul zilei și noaptea, pentru că transpirăm mai puțin; Pielea și părul se usucă
• pentru că apa caldă de baie îndepărtează uleiul natural din piele și păr;Bad starea de spirit apare
• pentru că oamenii se simt mai puțin confortabil; relații sexuale diminuează
• deoarece poate fi inconfortabil pentru a avea o relație în frig, cu mâinile și picioarele de gheață și este, de asemenea, mult mai dificil de a obține excitat de vâscozitatea sângelui. În plus, de asemenea, am stat cu vârful nasului, mâinile și picioarele sunt, de obicei reci, deoarece circulația sângelui alege să rămână concentrat mai mult pe organul principal al corpului, inima, creierul și rinichii, astfel încât să nu-și piardă puterea de a bunei funcționări a acestuia. Dar, în unele cazuri, aceasta poate fi o reacție alergică la frig, să știți care sunt simptomele și modul în care este tratat alergia la frig.

Ce se poate face pentru a lupta rece

Cel mai bun mod de a combate frigul este să se îmbrace adecvat și de aceea este important să se poarte bluze cu mâneci lungi, pantaloni, șosete și pantofi, și un sacou bun pentru a încălzi corpul. Atunci când temperaturile sunt mult mai mici decât în ​​mod normal, și trebuie să fie în aer liber, poate fi, de asemenea, de ajutor pentru a utiliza o pălărie, eșarfă sau fular și mănuși pentru a proteja capetele corpului.

În plus față de haine de iarnă, alte strategii pentru a se proteja de frig sunt: ​​

Evitați băuturi și mese reci

• , preferând ceaiuri calde, supe și ciorbe;Consumați băuturi alcoolice, cum ar fi vinul rosu sau fiert
• de vin ajută la căldură, cu toate acestea, nu este recomandat să ia mai mult de un pahar de vin pe zi și care are dificultăți în a controla chiar nu ar trebui să se apropie de băuturi; Luați un duș cald și puneți haine calde, imediat după călcare;
• Puneți foi cu țesătură de flanelăpe pat, deoarece bumbacul și satinul sunt mai rece la atingere;
• Evitați curenții de aer și schimbările bruște de temperatură , dar păstrați cel puțin o fereastră deschisă pentru circulația aerului. Îngrijirea să nu se simtă la rece este deosebit de potrivită pentru copii, copii și persoanele în vârstă care au pielea mai subțire și au mai multe dificultăți în tratarea frigului. Cu toate acestea, este important să știți cum să echilibrați doza potrivită pentru a evita supraîncălzirea, care este, de asemenea, dăunătoare pentru sănătatea dumneavoastră. Dacă aveți un copil, observați dacă acesta pare să fie transpirat prin plasarea unei mâini direct pe partea din spate a gâtului și dacă aceste zone sunt umede, se recomandă îndepărtarea unui strat de îmbrăcăminte. Iată cum puteți spune dacă bebelușul este rece sau fierbinte.