ro.odysseedubienetre.be

Meniul diuretic pentru pierderea în greutate în 3 zile

Dieta meniu diuretic se bazeaza pe alimente care combat rapid retenția de lichide și detoxifierea organismului, promovarea unei mai bune umflarea și a excesului de greutate, în câteva zile.

Acest meniu poate fi folosit mai ales după exagerări în dietă, cu un consum ridicat de alimente bogate în zahăr, făină și grăsimi și după consumul excesiv de băuturi alcoolice.

A se vedea un exemplu de meniu cu 3 zile pentru aceasta dieta: masa

Ziua 1 Ziua 2Ziua 3 Mic dejun
200 ml suc de lamaie cu zahar ghimbir + 1 felie de pâine de grâu integral cu crema de ricotta1 iaurt ceașcă + 2 col granola200 ml de ceai verde + 2 omletă
dimineata Snack1 verde suc + 5 nuci caju200 ml de ceai hibiscus + 2 pâine prăjită integrală cu lumina crema de branza200 ml de apă de nucă de cocos + 1 felie de ricotta
Pranz / Cinapiure de dovleac + 1 pune mic pește la gratar + salată verde + 5 căpșuniorez conopidă + 100g de pui la gratar cu salata de legume aburit + 1 felie de ananas3 coji de supa de legume
gustare de după-amiază200 ml de ceai de mate + 1 ou omletă cu cremă ricotta1 suc verde + 3 maro-și-stop200 ml de ceai hibiscus + 2 toasturi cu brânză deschisă

Dieta diuretică ajută la scăderea în greutate prin faptul că are puține calorii, favorizează buna funcționare a intestinului și promovează detoxifierea organismului, dar este important să rețineți că această dietă nu trebuie făcută mai mult de 7 zile la rând.

În plus, rezultatele pierderii în greutate folosind alimente diuretice sunt potențate atunci când activitatea fizică aerobă se face împreună cu o dietă cum ar fi mersul pe jos sau ciclismul timp de 30 de minute. Vezi alte alimente diuretice pentru a varia dieta: Alimente diuretice. Cou Orez conopidă de orez

Orezul de conopidă este scăzut în calorii și carbohidrați și poate fi folosit la prânz în loc de orez alb simplu.

Chás diuréticos

Ingrediente:

½ conopida

  • ½ ceasca tocat ceapa ceai
  • 2 catei de usturoi, zdrobit
  • sare si piper dupa gust
  • 1 lingură pătrunjel tocat
  • 1 lingura de masline
  • ulei Mod de preparare:

Spălați conopida și uscați. Apoi, radeți conopida într-o scurgere groasă sau rupeți-o rapid de la procesor sau blender prin utilizarea funcției puls. Într-o tigaie, se topește ceapa și usturoiul în uleiul de măsline și se adaugă conopida, lăsându-se să se prăvălească timp de aproximativ 5 minute. Se condimentează cu sare, piper și patrunjel și se servesc în loc de orez. Di Dieta reteta supa pentru cina
Aceasta reteta supa de diuretice este bine sa se utilizeze in fiecare zi pentru cina pentru o saptamana. Ingrediente

4 rosii mari, 4 morcovi medii 300 g țelină

  • ardei verde 1 mediu 6 cepe medii 2 litri de apa
  • Prepararea taie legumele în felii sau cuburi și bucătar în 2 litri de apă.

Obțineți sfaturi despre cum să pregătească o supă de detoxifiere cu legume preferate în acest video:

Pentru a ajuta varia în dieta și să aibă un efect mai mult pe pierdere in greutate, a se vedea suc 7 de detoxifiere pentru a pierde in greutate si curata organismul.