ro.odysseedubienetre.bePentru a obtine permanent elimina celulita aveți nevoie pentru a regla puterea și exercitarea de zi cu zi, adoptarea acestor practici ca un nou stil de viață care trebuie urmat pentru totdeauna, că celulita după ce a fost eliminat, nu înapoi.
Primul pas este acela de a identifica gradul de celulită pe care îl aveți și locațiile sale, scrieți pe o foaie de hârtie sau luați fotografii pentru a compara rezultatele. Este normal ca în unele zone femeia să aibă un grad și are alte grade în alte regiuni ale corpului și aceste detalii ar trebui, de asemenea, remarcate.
A se vedea imaginile de mai jos apariția celulitei, care se aseamănă mai mult lui:
grad Anticelulitic 1 și 2 sunt mai ușor să fie eliminate, deoarece acestea apar mai putine si au mai putina grasime implicate. Pentru a elimina acest tip de celulita este recomandat:
Alimentare: Urmați o dietă echilibrată, scăzută în carbohidrați, sare și grăsimi.
Prin respectarea acestor reguli puteți începe să observați diferența în primele două săptămâni. Cu toate acestea, rezultatele depind de respectarea tuturor liniilor directoare și a problemelor genetice.
grad celulitei 3 si 4 sunt mai dificil de a fi eliminate, deoarece există o cantitate mai mare de grăsime și toxine implicate. Totuși, tratamentele estetice sunt un mare ajutor și pot fi recomandate. Pentru tratament este indicat:
Celulita este multifactorială și este numai atunci când utilizați acest tip de tratament intensiv pe care îl puteți opri. Dar pentru a garanta menținerea rezultatelor, este esențial ca atât regimul alimentar, cât și practica fizică să rămână noi obiceiuri de viață.
care nu are timp să-și exercite zilnic într-o sală de gimnastică poate opta pentru mersul cu bicicleta, cu rolele, mersul pe jos sau jogging-ul, deoarece aceste exerciții ajuta, de asemenea lupta impotriva excesului de greutate, eliminarea de grăsime acumulate, contribuind la eliminarea celulitei. În plus față, puteți face următoarele exerciții situate:
permanent, ține picioarele ușor depărtate și îndoiți genunchii, păstrând picioarele pe podea. Faceți mișcarea ca și cum ați fi așezat pe un scaun și reveniți încet la poziția de plecare, contractând foarte mult mușchii cap la cap. Faceți acest exercițiu timp de 1 minut, odihniți timp de 30 de secunde și repetați exercițiul pentru încă un minut.
Stați pe stomac, îndoiți picioarele și lăsați picioarele să se odihnească pe podea. Ridicați cap la cap la sol la fel de mult ca tine poate, fără a ridica picioarele de pe sol, suficient pentru a stoarce muschii cap la cap. Faceți acest exercițiu timp de 1 minut, odihniți timp de 30 de secunde și repetați exercițiul pentru încă un minut.
Un antrenor poate indica o gamă completă de exerciții care se poate face în sala de sport sau la domiciliu, pentru a îmbunătăți calitatea vieții, eliminarea de grăsime și de a spori tratamentul impotriva celulitei si un fizioterapeut specialist în terapia dermatologie funcțională poate evalua și indică cel mai potrivit tratament împotriva celulitei în mod individualizat.
