Cum să luați suplimente de fier pentru a combate anemia

Doza recomandată de suplimente de fier si de durata tratamentului variază în funcție de vârstă și de severitatea anemiei, dar, de obicei, tratamentul durează de obicei aproximativ 2 până la 6 luni, iar doza recomandată este:

• Adulți: 120 mg fier;
• Copii: 3 până la 5 mg fier / kg / zi, care nu trebuie să depășească 60 mg / zi;
• sugari de la 6 luni la 1 an: 1 mg fier / kg / zi;
• Femeile gravide: 30-60 mg fier + 400 mcg acid folic;
• Femeile care alăptează: 40 mg fier.

În mod ideal, suplimentul cu fier trebuie luat cu un citrus, cum ar fi portocala, ananas sau mandarina, pentru a spori absorbția fierului.

Cât timp să luați fier

Pentru a vindeca anemia de deficit de fier, este nevoie de cel puțin 3 luni de supliment cu fier până când depozitele de fier ale organismului sunt reumplete. Prin urmare, se recomandă ca pacientul să efectueze un nou test de sânge la 3 luni după începerea tratamentului.

Principalele suplimente de fier pentru a combate anemia sunt sulfatul feros, Noripurum, Hemo-Ferr și Neutrofer, care pot conține fier, în plus față de acid folic și vitamina B12, care ajuta, de asemenea, în combaterea anemiei. Suplimentarea cu fier variază în funcție de vârsta și severitatea anemiei și ar trebui făcută conform recomandărilor medicale. În mod obișnuit, utilizarea suplimentelor de fier cauzează probleme cum ar fi arsuri la stomac, greață și constipație, dar care pot fi atenuate prin strategii simple.

Tipuri de suplimente de fier

Suplimentele pe bază de fier pe cale orală sunt comercializate sub formă lichidă, care se administrează de obicei copiilor sau sub formă de comprimate. Cel mai cunoscut supliment este sulfatul feros, care trebuie luat pe față și, de obicei, cauzează reacții adverse cum ar fi greața și arsurile la stomac, dar există și alte tipuri care pot fi luate cu mese și au mai puține efecte adverse.

Deși suplimentarea cu fier este destul de eficientă, în cazuri mai severe de anemie, spitalizarea poate fi necesară pentru ca pacientul să ia fier prin venă sau să primească transfuzii de sânge.

Efectele secundare ale suplimentelor de fier

Efectele secundare sunt frecvente la persoanele care iau suplimente de fier, cum ar fi:

Pirozis și arsuri în stomac;

• Greață și vărsături;
• Gust în gură;
• Senzația plină de stomac;
• Diaree sau constipație.
• Greața și disconfortul gastric sunt mai mari în funcție de doza medicamentului și se produc, de obicei, la 30 până la 60 de minute după administrarea suplimentului, dar pot să dispară după primele 3 zile de tratament.

Pentru a reduce constipația cauzată de medicament, ar trebui să creșteți consumul de fibre prezente în fructe și legume, să faceți activitate fizică și, dacă este posibil, să luați suplimentul cu alimente. Consultați Ce trebuie să faceți pentru a combate constipația.

Vezi cum să crească aportul de fier în alimente:

Alimente bogate în fier

• 3 trucuri pentru a îmbogăți alimentele cu fier
• Cum pentru a îmbunătăți absorbția de fier pentru a lupta anemie