Solutie naturala pentru a umflat burta

o solutie naturala de mare pentru a pune capăt burta umflată și greu, cu dureri abdominale pot opri consumul de alimente care fermentează în intestin, cum ar fi

gluten (făină) lactoză
(lapte și derivați) drojdie
(pâine albă sau prăjituri)

pentru a pierde o burta umflată, în cazul în care cauzele sunt toxiinfectie alimentara, un mare ajutor suplimentar pentru situații de urgență este de a lua ceai verde și creșterea consumul de fibre.

Câteva remedii pentru eliminarea durerii abdominale și a gazelor pot fi comprimate de Luftal sau cărbune activat.

Un alt sfat foarte important pentru a termina umflarea abdomenului este exerciții fizice regulate, care imbunatateste functia intestinala si eliminare a gazelor, care funcționează foarte bine atunci când este cunoscut faptul că creșterea burta nu este localizat de grăsime, dar , da, o modificare temporară, în cazul în care burta devine umflată, dureroasă și dureroasă, așa cum se întâmplă în caz de constipație, gaze sau în apropierea menstruației, de exemplu.

Ce se poate face pentru a dezumfle

burta Dacă burta umflate, ceea ce se poate face este să ia o capsulă 1 din fibre sau consuma alimente bogate in fibre, cum ar fi prune uscate negru și papaya.

Ceaiul verde este de asemenea indicat pentru cazurile în care burta umflată este cauzată de retenția de lichide, cum ar fi, de exemplu, înaintea menstruației, de exemplu. Pentru ceai: Puneți 1 lingură de frunze uscate de plante selectate într-o ceașcă și acoperiți cu apă fiartă. Bateți-l, lăsați-l aburit, întindeți-l și beți-l în continuare.

Fibrele vor fi importante pentru a ajuta la mobilizarea tortului fecal, facilitând eliminarea fecalelor și a gazelor acumulate. Ceaiul va promova o filtrare renală mai bună, eliminând mai ușor excesul de fluide ale corpului.

Cum de a evita

burta umflat Pentru a evita burta umflată ar trebui să facă unele substituții alimentare ca

Pâine - înlocui pâinea obișnuită pentru tipul de pâine „pita“ și gluten special pâine prăjită, precum și de cereale sau de orice grâu alimentar care conține ;
Lapte - elimina laptele și produsele lactate (brânză, iaurt sau deserturi lactate ...). Înlocuiți-le cu produse pe bază de soia, de exemplu;
Agenți frigorifici și sucuri industrializate - înlocuiți cu apă sau cu apă de nucă de cocos, care, pe lângă faptul că au mai puține calorii, facilitează digestia;
Carne roșie, inlay și produse conservate - înlocuiește cu carne albă la grătar fără sos, și în produse naturale;
Dulciuri și cartofi prăjiți - înlocuitori pentru fructe de sezon cu coaja și produse de panificație întregi sau la grătar.

alimente care cauzeaza umflat burta

Alte alimente care cauzează de asemenea burta umflată sunt fasole boabe, cum ar fi mazăre, linte și năut, varză, broccoli și cartofi dulci. Toate acestea ar trebui evitate deoarece favorizează formarea de gaze și reținerea lichidelor.

După o săptămână, evaluați rezultatele și decideți dacă merită să eliminați aceste alimente din zi în zi. Dar, este important să vă amintiți să înlocuiți alte alimente cu componentă nutritivă echivalentă.

A se vedea, de asemenea: