Simptomele Lipsa de niacina Simptome

Niacina, cunoscută și sub numele de vitamina B3, acționează în organism, efectuând funcții precum îmbunătățirea circulației sângelui, ameliorarea migrenei și îmbunătățirea controlului diabetului.

Aceasta vitamina poate fi găsit în produsele alimentare, cum ar fi carne, pește, lapte, ouă și legume verzi, cum ar fi varza și spanac, iar lipsa ei poate provoca următoarele simptome în organism: digestia

• slabă;
• Aspectul aftozelor în gură; Oboseală frecventă frecventă;
• Vărsături;
• Depresie;
• Pellagra, o boală de piele care provoacă iritarea pielii, diaree și demență.
• Cu toate acestea, deoarece organismul poate produce niacina, lipsa ei este rară, care apare mai ales la persoanele care consumă alcool în exces, care nu este alimentată corect sau care au cancer de tip carcinom. A se vedea lista de alimente bogate în această vitamină.

Excesul de niacina niacina prea mult se datorează în principal utilizării suplimentelor cu acest nutrient, poate provoca simptome, cum ar fi de arsura, furnicături, flatulență, amețeli, dureri de cap și de mâncărime și înroșirea feței, brațelor și piept. Aceste simptome se agravează atunci când apare alcool în timpul utilizării suplimentului de vitamine.

Un sfat pentru scăderea efectelor secundare ale acestei vitamine este de a începe suplimentele cu doze mici pentru a facilita adaptarea organismului.

Aportul excesiv de niacin poate agrava, de asemenea, boli cum ar fi diabetul zaharat, cădere de presiune scăzută, alergii, ulcere, vezica biliara afectata, ficat, inimă și rinichi. De asemenea, persoanele care vor face o intervenție chirurgicală ar trebui să se oprească suplimentarea cu aceasta vitamina cu două săptămâni înainte de o intervenție chirurgicală, pentru a evita modificări ale glucozei din sânge și de a facilita vindecarea.

Vezi funcțiile acestei vitamine în organismul din Pra care servește Niacina.