Dieta pentru a sculpta un negativ burta

Dieta să stea cu burta negativa implica reducerea aportului de alimente cu grăsimi și zahăr, combinate cu exercitii fizice localizate si de zi cu zi.

Luarea unui tip de supliment nutritiv poate fi indicată sub prescripția medicului sau nutriționistului. Ca

au o burta negativ burta avea una negativă trebuie să fie:

• Greutatea trebuie sa fie intre IMC de 18 și 19 kg / m2;
• Antrenamentul trebuie să fie zilnic și ghidat cu exerciții localizate;
• intestinul ar trebui să funcționeze regulat;
• Procentul de grăsime corporală ar trebui să se situeze în jurul limitei inferioare de 20% pentru femei.

alergii alimentare, cum ar fi intoleranta la lactoza sau gluten, de multe ori cauza de gaz și se lasă stomacul umflat astfel încât produsele alimentare ar trebui să fie bine controlată.

Timpul necesar pentru a ajunge să aibă burtă negativ depinde de cantitatea de grăsime depozitată, dar este posibil să se constate că într-un interval de 3 luni după îndrumarea unui kinetoterapeut și profesor de educație fizică pentru formare și un nutritionist pentru a ghida dieta, este posibil să se vizualizeze schimbări semnificative.

Pentru femei, realizarea unui burta negativ poate dura mai mult decât pentru bărbați, deoarece uterul, care în afară de a fi un organ mai mult, este acoperită de grăsime, care, printre alte funcții protejează structura uterului.

Supliment burtă negativ

Unele suplimente nutritive exemple naturale care vă pot ajuta să păstrați burta negative sunt: ​​CLA

• - linoleic conjugat
• de acid Spirulina
• L-carnitină
• lamaie ceai rosu
• ceai verde
• Cynara

Cofeina trebuie indicate orice supliment de către un tehnician specializat chiar și atunci când nu este obligatoriu să se utilizeze o rețetă pentru ao cumpăra. Orice supliment, inclusiv ingrediente active naturale, poate avea efecte secundare și contraindicații.

O alta dieta eficienta pentru pierderea in greutate este rapid metabolice Dieta, care promite să-și piardă până la 10 kg într-o lună.