ro.odysseedubienetre.bePentru cei care au adoptat acest tip de dieta pentru pierderea in greutate, aceasta reteta Dukan clătite pot fi utilizate în faza a 2-a dietei ca carbohidratii sunt încă interzise.
Cele mai bune umpluturi pot fi minele de brânză sau șunca la micul dejun, însoțite, de exemplu, de un ceai de mușețel fără zahăr. Pentru a mânca clătite pentru masa de prânz sau cină puteți umple cu carne de pui tocata, ton sau de roșii, de exemplu, și urmați clatita cu o salata de rosii, castraveti si salata verde.
Pentru a cunoaște toate fazele acestei diete și a înțelege să o urmeze, a se vedea detaliile din: Dietă Dukan.
Metoda de preparare
Beat white whites. Într-un alt castron se amestecă toate ingredientele de bază ale clătiței, mai puțin cele clare, până când se obține o masă omogenă. Apoi adăugați albușurile de ou, amestecând ușor. Turnând conținutul se încălzește într-o tigaie la foc mediu și se fierbe timp de aproximativ 30 de minute, întorcându-se cu ajutorul unei spatule și continuând cu gătit timp de 5 minute.
Faceți cunoștință cu o altă rețetă de dietă Dukan: reteta de pâine Dukan.
