5 Acasă căi de atac pentru tendinita

Cele mai bune acasă căi de atac pentru a ajuta la combaterea tendinita sunt plante care au o acțiune anti-inflamator ca ghimbir, aloe vera, deoarece acestea acționează la sursă, aduce ameliorarea simptomelor.

Iată câteva opțiuni ale plantelor medicinale antiinflamatorii care pot fi folosite sub formă de suc, ceai, comprese sau picături.

1. ceai de ghimbir

Ghimbir este un puternic anti-inflamator care poate fi folosit pentru a combate tendonita. În afară de ceai, puteți consuma ghimbir în mese, ceea ce este foarte comun în bucătăria japoneză. Puteți adăuga acest asezonare în carne, fiind excelent pentru sezonul de pui, de exemplu.

• Pentru ceai:Puneți 1 cm de ghimbir să fiarbă în 500 ml de apă, se lasă să se răcească. Coar și să ia încă cald, de 3 - 4 ori pe zi.

2. alimente anti-inflamatorii

Mananca alimente anti-inflamatorii, cum ar fi coriandru, năsturel, ton, sardine și somon sunt opțiuni excelente pentru desinflamar corpului și combaterea tendinita oriunde în organism.

Vezi cum poate ajuta mancarea și terapia fizică cu următorul videoclip.

3. Rosemary comprima

Pansamentul rozmarin este ușor de preparat și este mare pentru a trata tendinita umăr, de exemplu.

• Cum să utilizați: Frământați frunze de rozmarin cu un pistil, se adauga 1 lingura de ulei de masline, pentru a forma o pastă și a pus într-un tifon si apoi a pus exact pe inflamat la fața locului.

4. Ceaiul de fenicul

Ceaiul Feniculul are un gust plăcut și poate fi demonstrat pentru a combate tendinita, deoarece conține o acțiune anti-inflamator.

• Cum se face: Adăugați 1 linguriță de fenicul într-o ceașcă de apă clocotită și lăsați acoperirea timp de 3 minute. Coar, și să ia încă cald, de 3 - 4 ori pe zi.

5. cataplasmă cu gel de aloe vera

aloe vera, de asemenea, cunoscut sub numele de aloe vera are vindecare acțiune, fiind o opțiune bună pentru a combate tendinita. Puteți să luați zilnic suc de aloe vera și pentru a completa acest tratament, puteți folosi o capsulă la locul de tendinită.

• Cum să utilizați: o frunză de aloe vera și îndepărta gelul, adăugați un tifon și se aplică pe piele, acoperit cu un tifon. Lăsați-o să acționeze timp de aproximativ 15 minute, de 2 ori pe zi.

Totuși, acestea nu ar trebui să fie singura formă de tratament, cu toate că acestea sunt foarte bune pentru a completa terapia clinică și fizică, care pot include administrarea de medicamente anti-inflamatorii, cum ar fi ibuprofen, unguente ca Cataflan sau Voltaren și utilizarea comprese reci, precum și din sesiunile de fizioterapie care accelerează inflamația și regenerarea tendoanelor.