Multivitamine

Un multivitamin este un supliment alimentar care are mai multe vitamine. Suplimentele precum Centrum, Gerovital și Pharmaton sunt exemple de multivitamine cu alte substanțe, cum ar fi mineralele sau stimulanții.

Utilizarea multivitamine este necesară atunci când nu se poate obține toate vitaminele necesare organismului prin alimente, cum ar fi atunci când practicarea unui sport, atunci când există o boală sau de a lua medicamente care împiedică absorbția vitaminelor sau în anumite etape ale vieții cum ar fi gestația sau alăptarea.

multivitaminei nu îngrașă, deoarece vitaminele au calorii, dar, de exemplu,B complex de multivitamine care are toate vitaminele B poate creste pofta de mancare si, astfel, duce la un consum mai mare de alimente care pot aduce o creștere a greutății.

Polyvitamin și polimineral

Polyvitamin și polimineral este un supliment care are mai multe vitamine și minerale.

multivitaminei și minerale există sub formă de pilule, lichide sau pulberi, care sunt luate zilnic pe o perioadă de timp, care va varia în funcție de cerințele individuale ale organismului, decimultivitamin șispecific copil Polimineral pentru această etapă a vieții ca si multivitaminePolimineral pentru femeile gravide care au în general cantități mai mari de acid folic și fier, deoarece acestea sunt substante nutritive importante pentru gravide.

Unele substanțe nutritive interactionezi afectează în mod negativ absorbția reciproc, de exemplu de calciu scade absorbția fierului și dacă sunt consumate în același timp, organismul nu poate absorbi oricare dintre aceste minerale, deci este important să se informeze medicul sau nutritionist înainte de a începe orice astfel încât să fie eficientă și să nu dăuneze sănătății.