ro.odysseedubienetre.beÎn timpul alăptării, o femeie ar trebui să evite consumul de alimente, cum ar fi alcoolul și prea multă cafea, deoarece alcoolul si cafeina poate trece în laptele matern sănătatea maternă și să dăuneze sănătății copilului.
În plus, trebuie remarcat în cazul în care copilul se simte colicilor sau plâns mai mult după ce mama consuma anumite alimente, cum ar fi produsele lactate, arahide și creveți, deoarece intestinul copilului este încă în curs de dezvoltare și poate reacționa cu simptome de alergie sau dificultăți în digestie.
care trebuie evitate în timpul perioadei de alăptare sunt: alcool
Hrana pe care trebuie să fie eliminate din dieta în timpul alăptării sunt de alcool, deoarece alcoolul reduce absorbția de nutrienți în intestin a mamei și poate trece în lapte, provocând somnolență și poate afecta sistemul nervos al bebelușului.
Aspartamul este un îndulcitor artificial care pare a fi nesigur în timpul sarcinii și alăptării. Pe langa evitarea îndulcitorii care conțin aspartam, trebuie să evite, de asemenea produse prelucrate care au acest îndulcitor în compoziția sa, este necesar să se verifice lista de ingrediente a produsului.
Cea mai bună alegere pentru a înlocui zahărul este de a folosi îndulcitorul stevia, deoarece este absolut natural și permis pentru toate etapele vieții. Aflați cum să alegeți cel mai bun îndulcitor.
Urmatoarele alimente trebuie consumate cu moderație în timpul alăptării:
Cafeina Alimentele bogate in cofeina, cum ar fi cafeaua, cola, băuturi energizante, ceai verde, ceai împerechează și ceai negru ar trebui să fie consumate în cantități mici deoarece cofeina poate face copilul mai iritabil și are probleme cu somnul. Recomandarea este de a lua cel mult două cești de cafea pe zi. De asemenea, observați ce ceaiuri nu puteți lua în alăptare.
alimentar care produc alimente, cum ar fi fasolea, broccoli, conopida, varza, ou, usturoi, ceapă, ardei și cartofi dulci ar trebui să fie consumate cu moderație, deoarece acestea pot provoca gaze în copil, creșterea crampele, împiedicând în hrana lor.
Alimente care pot cauza alergii Unele alimente au tendinta de a provoca mai multe simptome de alergie și poate provoca copilul ca înroșirea pielii, mâncărime, eczeme, constipație sau diaree. Dacă sunteți conectat la putere, pentru a observa ce se consumă 6 până la 8 ore înainte de hrănire copil, acordând o atenție în principal produse alimentare, cum ar fi produsele lactate, soia, faina de grau, oua, alune, nuci, porumb și sirop de porumb , acestea din urmă fiind găsite în principal în produsele industrializate.
Vezi mai multe sfaturi despre: hrănirea mamei în timpul alăptării.
