Ce sa mananci pentru a caca postpartum

timpul perioadei postpartum intestin poate deveni leneș mai ales în primele zile, din cauza activității naturale mai mici din cauza punctelor în cazul cezariana si, de asemenea, din cauza fricii de a împinge să evacueze în primele zile.

În acest stadiu, trebuie să alegeți foarte bine ce să mâncați pentru ca intestinul să se întoarcă la muncă în mod normal, astfel:

1. Mănâncă boabe întregi dimineața;
2. Mâncați între 4 și 5 fructe diferite în timpul zilei, dând preferință celor mai suculente și fibroase;
3. Beți apă și ceai în timpul zilei abundent;

Exerciții postpartum, acestea sunt specifice pentru această etapă de recuperare și pentru a îmbunătăți bunăstarea generală.