Beneficiul omega la

Beneficiul omega la creier este de a ajuta la formarea celulelor creierului și crește oxigenul din acest organism, care va îmbunătăți activitatea creierului, deoarece facilitează comunicarea între celule.

Omega pot fi găsite în alimente cum ar fi pește, semințe și fructe uscate sau în suplimente care pot fi găsite în supermarketuri și magazine alimentare naturale.

Pentru a obtine toate beneficiile de omega 3 mananca doar pește de 3-4 ori pe săptămână, cum ar fi somon, sardine sau ton, de exemplu.

Omega 3 pentru creier sunt fundamentale, dar acești acizi grași sunt, de asemenea, necesari pentru funcționarea corectă a sistemului nervos central și a membranelor celulelor în întreg corpul. In plus, acizii grași omega 3 sunt importante pentru a ajuta la prevenirea bolilor cardiovasculare si au importanta activitate anti-inflamatoare, ajutând la combaterea bolilor în cazul în care există inflamații în organism, cum ar fi psoriazisul, artrita sau acnee.