ro.odysseedubienetre.be

Folosind vinete pentru a pierde în greutate Home remedii

Pierderea in greutate cu vinete este o modalitate eficienta de a pierde burta, deoarece reduce foarte mult nivelul de foame si ajuta la eliminarea grasimilor. De asemenea, consumul de vinete în fiecare zi asigură fibre care ajută la buna funcționare a intestinului și la combaterea colesterolului rău și a digestiei slabe.

Pentru a pierde in greutate, ar trebui sa folositi aceasta leguma in diferite retete pe parcursul zilei si sa beti o multime de apa de vinete, care hidrateaza pielea si dau un sentiment de satietate. Iată cele mai bune rețete cu această legume pentru a reuși în dieta și pentru a crește pierderea în greutate.

1. Apa de vinete

Această apă poate fi luată pe parcursul zilei prin înlocuirea apei normale.

Ingrediente:

  • 1 vinete;
  • 1 litru de apă.

Berinjela em cubos para preparar água de berinjela

Cum să se pregătească: Peel și taie vinete în cuburi, înmuiere în apă peste noapte. Dimineața, bateți totul în blender, presați și beți pe parcursul zilei. Vedeți cum să luați apă de ghimbir pentru a pierde burta, deoarece este o opțiune excelentă de a merge alternativ cu cea a vinetei.

2. plăcintă vinete cu pui

Tarta vinete cu carne de pui este o reteta excelenta si delicios pentru a utiliza la prânz sau cină, împreună cu o salată de legume, de exemplu.

Torta de frango com berinjela

Ingrediente:

  • 4 linguri făină de grâu întreg;
  • 1 ceașcă de lapte degresat;
  • 1 ou;
  • 1 lingură de coacere superficială;
  • 1 filet (150g) de pui mărunțit;
  • 1 vinete cubulete;
  • 2 roșii tocate;
  • 3 linguri de mazăre;
  • ½ ceapă tocată;
  • Sare și patrunjel.

Cum să se pregătească: Saut Ceapa, patrunjel, roșii, vinete, pui și sare. Puneți într-un recipient oul, făina, laptele, mazărea și praful de copt. Se adaugă sosul și se amestecă bine, apoi se pune într-o formă unsă. Coaceți în cuptorul preîncălzit pentru a coace la 200 ° C timp de aproximativ 30 de minute sau până la bucătăriile de paste făinoase.

3. Suc de detox de vinete

Acest suc poate fi luat pentru micul dejun sau gustare dupa-amiaza, ideal pentru hidratarea si combaterea constipatiei.

Suco detox de berinjela

Ingrediente:

  • 1/2 vinete;
  • 1 frunză de varză;
  • 1 lămâie stinsă;
  • 1 linguriță de praf de ghimbir;
  • 1 ceașcă de apă de nucă de cocos

Cum să se pregătească: Beat toate ingredientele în blender și bea sucul congelat.

În plus față de creșterea consumului de vinete, este de asemenea important pentru o dieta sanatoasa, saraca in grasimi si bogate in fibre, și să facă activitate fizică de cel puțin 3 ori pe săptămână pentru a crește metabolismul și pierderea în greutate. Cunoașterea greutății ideale vă ajută să stabiliți câte kilograme aveți nevoie pentru a pierde în greutate. Utilizați calculatorul de mai jos:

Pentru cei care nu-i place gustul vinetei, o bună alternativă este să luați capsulele de vinete. Aflați mai multe la: Capsula de vinete.

Imagem que indica que o site está carregando

Iată ce trebuie să faceți pentru a rămâne înfometați în timpul dietei în următorul videoclip: