Masaje relaxante cu uleiuri esențiale

Uleiul care trebuie utilizat în acest tip de masaj trebuie să aibă proprietăți terapeutice care se calmează și se relaxează, pentru a completa efectul masajului relaxant. În plus, aroma ar trebui să fie plăcută, mai ales pentru cei care primesc masajul. Gelul de masaj cu unt de Sucuri este, de asemenea, o opțiune excelentă de utilizat în masajele de relaxare, știți de ce în gelul de mască de lapte Sucuri.

Cum sa faci un relaxant masaj

Pentru a face un masaj, care prevede scutirea de la tensiune și stres, ar trebui să fie făcut în spate, cap sau gât, fiind necesar să se exercite o presiune asupra mișcările făcute.

Masajul trebuie făcut cu persoana care se află pe burtă în jos și confortabilă și se recomandă utilizarea între 5 și 10 picături de ulei esențial, care ar trebui să fie bine răspândit în toate zonele care trebuie masate.

După împrăștierea uleiului, ar trebui să plasați mâinile unul lângă celălalt pe partea inferioară a spatelui dvs. și ar trebui să începeți masajul făcând mișcări circulare din interior spre exterior și ușor în sus. Masajul trebuie făcut cu ajutorul vârfurilor degetelor sau articulațiilor, în funcție de preferință și trebuie să dureze cel puțin 10 minute pentru a obține efectul dorit.

Aceste tipuri de masaj sunt deosebit de eficiente noaptea, deoarece relaxează corpul și mintea pentru a vă ajuta să dormiți mai bine. În plus, pentru a spori efectul relaxant, puteți alege să faceți o baie caldă înainte de masaj, care se va relaxa și va funcționa ca un fel de căldură pentru organism.

Beneficiile masajelor relaxante

Masajele relaxante au mai multe beneficii pentru organism care includ:

Îmbunătățește circulația sângelui;

• Ajută la reducerea tensiunii musculare;
• Promovează relaxarea musculaturii;
• Ajută la întinderea mușchilor;
• Îmbunătățește spasmele musculare.
• În plus, atunci când există contracturi musculare dureroase, un masaj relaxant poate ajuta, de asemenea, în tratamentul lor, deoarece ajută mușchii să se relaxeze și prelungi care este deosebit de important în aceste regiuni. Cu toate acestea, dacă contracția musculară cauzează amorțeală într-un singur membru sau dacă durerea rămâne mai mult de 5 zile, este recomandat să vedeți un terapeut fizic pentru a trata problema.

Relaxare uleiuri esențiale Există multe uleiuri esențiale cu proprietati relaxante si calmante, care pot fi folosite pentru a face acest tip de masaj, iar unele dintre cele recomandate includ:

• ulei de lavandă: are proprietăți relaxante, calmant, antispastic și analgezic; Aflați mai multe despre proprietățile calmante ale acestei fabrici aici.
• ulei de mentă: are decongestionante, anti-inflamatorii și analgezice pentru a calma durerile musculare si inflamatia si ajuta in tratarea durerilor de cap cauzate de tensiunea musculara. Aflați mai multe despre această plantă medicinală din Menta.Ulei de eucalipt
• : are proprietăți relaxante, antispastice care îmbunătățesc circulația sângelui. Ulei de mușețel Cam: are proprietăți antiinflamatorii, antispastice și calmante.
• Cayenne Piper Oil: are proprietăți analgezice care ameliorează durerile de spate, promovează circulația sângelui și ajută la tratamentul contracțiilor musculare.
• Oricare dintre aceste uleiuri pot fi folosite pentru masaj și alegerea dumneavoastră depinde de gusturile personale ale fiecărui, este important ca mirosul este plăcut și relaxant pentru cei care primesc masaj, pentru a completa efectul său. În plus, vedeți alții utile pentru combaterea stresului în tehnicile de combatere a stresului și anxietății.