ro.odysseedubienetre.becofeina din capsule este un supliment nutritiv, care servește ca un stimulent cerebral, excelent pentru îmbunătățirea performanței în timpul studiilor și lucrărilor, și este utilizat pe scară largă de către practicieni de activități fizice și sportivilor, pentru a activa metabolismul și de eliminare.
In plus, cafeina stimuleaza capsulă pierderea în greutate, deoarece metabolismul accelerat determină organismul să consume mai multă energie și de a crește arderea grăsimilor.
Acest supliment poate fi achiziționate de la farmacii, magazine alimentare de sănătate sau produse naturale, și gamele sale de preț de la aproximativ R $ 30.00 la R 150.00 $, depinde de doza de cofeina, produsul și marca din magazinul care vinde.
Utilizarea de cafeină în capsule are următoarele efecte:
Pentru că cofeina are efecte mai bune pentru pierderea in greutate, este ideal care este asociat cu activitatea fizica si o dieta echilibrata, bogata in legume si carne slaba si saraca in grasimi, alimente prajite si zaharuri. Verificați câteva rețete de dezintoxicare pentru a stimula metabolismul și pentru a detoxifica organismul.
Consumul în condiții de siguranță maximă recomandată este de aproximativ 400 mg de cafeina pe zi, sau de 6 mg per kilogram de greutate a persoanei. Astfel, pot fi utilizate până la 2 capsule de cafeină de 200 mg sau 1 de 400 mg pe zi, de exemplu.
Utilizarea sa poate fi împărțită în 1 sau 2 puncte de vânzare zilnic, de preferință după micul dejun și după prânz. Acesta poate fi, de asemenea, utilizat în după-amiaza, înainte de activitatea fizică, dar ar trebui să fie evitate pe timp de noapte, deoarece poate perturba odihna si somn.
De asemenea, este recomandat să se consume capsule cofeina după o masă pentru a reduce iritarea stomacului. Reacții adverse posibile
Efectele secundare ale cafeinei derivate din stimularea creierului, care provoaca iritabilitate, neliniște, insomnie, amețeli, tremurături și bătăi rapide ale inimii. Puteți avea, de asemenea, un efect iritant asupra stomacului și a intestinelor și poate provoca, greață, vărsături și diaree.
Cafeina provoacă toleranță și, prin urmare, pot fi necesare doze crescute pentru a provoca același efect în timp. De asemenea, provoacă dependență fizică, pentru că unii oameni care consuma zilnic poate avea simptome de sevraj atunci când utilizarea acestuia este oprit, cum ar fi dureri de cap, oboseala si iritabilitate. Aceste efecte conduc de 2 zile la 1 săptămână să dispară, și pot fi evitate dacă utilizarea cofeina nu este de zi cu zi.
cofeina din capsule sunt contraindicate pentru persoanele cu alergie la cofeina, copii, gravide, care alapteaza, si la persoanele cu tensiune arterială ridicată, aritmie, boli de inima sau a ulcerului gastric.
Utilizarea de cafeina ar trebui să fie evitate de către persoanele care suferă de insomnie, anxietate, migrene, tinitus și labirintita, deoarece poate agrava simptomele.
În plus, persoanele care folosesc antidepresive tip MAO, cum ar fi fenelzină, pargilină Seleginina, iproniazid, isocarboxazid și tranilcipromină, de exemplu, ar trebui să evite doze mari de cofeina, poate exista o combinație de efecte care cauzează o presiune ridicată și bătăi rapide ale inimii .
Cafeina este un metilxantină, adică, o substanță care are un efect direct asupra creierului, și acționează prin blocarea receptorilor de adenozină, care este un neuromodulator care se acumuleaza in creier pe tot parcursul zilei si provoaca oboseala si somnul. Prin blocarea adenozina, cofeina creste eliberarea de neurotransmitatori, cum ar fi adrenalina, noradrenalina, dopamina si serotonina, care produc efectul lor de stimulare.
Cand ingerate, cafeina este rapid absorbit din tractul gastrointestinal, și ajunge la o concentrație sanguină maximă în decurs de 15 la 45 de minute, și are o acțiune de aproximativ 3 până la 8 ore în organism, care variază în funcție formula de prezentare și alte componente ale capsulelor. Purificată Cofeina purificată se găsește sub formă de cafeină anhidră sau metilxantină, care este mai concentrată și poate avea efecte mai puternice.
Alte surse de
În plus, alte metilxantine, cum ar fi teofilina și teobromina, care au același efect ca și cofeina, pot fi găsite în ceaiuri, cum ar fi ceaiul verde si ceaiul negru, cacao, în băuturi energizante și cola. Pentru a afla cantitatea de cafeină din fiecare mâncare, verificați alimentele bogate în cofeină.
